Come smettere di avere una cotta inappropriata

Potresti aver sentito l'espressione: 'Il cuore vuole ciò che vuole il cuore'. Ma cosa succede quando il tuo cuore vuole qualcuno inadeguato, come la sorellina di tua moglie o il tuo professore universitario? Qualunque sia la ragione per cui la tua cotta è inappropriata,avere una cottasu qualcuno non è il problema. Il vero problema è la tua moderazione eautocontrollo. Se vuoi sapere come superare la tua cotta inappropriata e andare avanti con la tua vita, vedi il passaggio 1 per iniziare.

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Passi

Parte uno di 2: Ripensandoci

1. uno Considera tutti i motivi per cui la cotta è una cattiva idea. Invece di concentrarti su tutti i motivi per cui sei attratto dalla tua cotta, devi cambiare la tua attenzione e considerare tutti i motivi per cui la cotta può portare a nulla di buono e non vale la pena perseguirla. Ci sono molti motivi diversi per cui una cotta può essere inappropriata ed è importante sapere esattamente in cosa ti cacceresti per evitarlo. Dovresti pensare al motivo per cui la cotta è una cattiva idea e considerare le potenziali ragioni per cui potresti provare ciò che stai provando (oltre all'attrazione iniziale, ovviamente). Ecco alcuni potenziali motivi con cui potresti avere a che fare:
   • Se sono molto più giovani di te o sono molto più grandi di te, perché sei interessato a un partner giovane o vecchio i cui interessi e priorità saranno molto diversi dai tuoi?
   • Se ti piace un ragazzo che lavora per te, sei più convinto di poter chiamare i colpi rispetto alla persona reale?
   • Se hai una cotta per la ragazza di tuo fratello, si tratta più di farne una per tuo fratello che di un vero interesse per la ragazza? Potrebbe essere che per una serie di circostanze ti senti bisognoso e vulnerabile, rendendolo un brutto momento per intraprendere qualsiasi azione.
2. 2 Considera il tuo background e se la tua nuova cotta potrebbe minare le tue relazioni se la tua cotta è inappropriata perché hai già una relazione.
   • Se uno o entrambi i genitori hanno avuto relazioni extraconiugali quando stavi crescendo o se hai una storia di infedeltà, potresti avere alcuni problemi di fondo che devono essere affrontati per godere con successo di una relazione impegnata.
3. 3 Chiediti qual è lo stato attuale della tua relazione se la tua cotta è inappropriata perché hai già una relazione occasionale senza figli che possono essere influenzati dal lasciarla. Ad esempio, se hai una cotta per un ragazzo ma hai già una relazione, allora devi chiederti se la cotta è davvero significativa, o se questo è il tuo modo per dirti che non sta davvero funzionando con te e il tuo fidanzato. Se tu e il tuo ragazzo foste davvero felici insieme, avreste spazio per sviluppare forti sentimenti per un'altra persona?
   • Naturalmente, tutti, anche le coppie più felici, possono ricevere piccole cotte innocue di tanto in tanto, ma se la tua cotta diventa più seria, allora dovresti mettere in discussione la tua relazione attuale. Questa è la tua occasione per uscire senza gravi conseguenze se c'è un problema.
   • Dovresti in particolare mettere in discussione lo stato della tua relazione attuale se questo genere di cose continua a succedere. Se occasionalmente clicchi davvero con qualcuno al di fuori della tua relazione e provi una cotta innocua per lui o lei pur sapendo che non porterà a nulla, questa è una cosa, ma se ti senti spesso coinvolto in una relazione amorosa unilaterale, allora tu devi chiederti la vera ragione dietro i tuoi sentimenti.
4. 4 Riconosci l'importanza di lasciare andare una cotta inappropriata per l'età. Le relazioni devono avvenire tra pari. È importante uscire con qualcuno che si trova nella tua fase della vita (come il liceo, l'università, il nuovo ingresso nel mondo del lavoro, ecc.) O che gli è molto vicino (come qualcuno che sta per diplomarsi al college e qualcuno che si è recentemente laureato it). Incontrare qualcuno in una fase diversa della vita probabilmente non funzionerà e potrebbe implicare uno sfruttamento (intenzionale o involontario). La fase della vita e il livello di maturità dovrebbero essere identici o molto vicini. Le persone anziane hanno la responsabilità di non uscire con persone che sono troppo giovani per loro.
   • È più difficile relazionarsi con qualcuno che ha obiettivi, responsabilità, abilità, gruppi di amici e altre idee o tratti diversi che cambiano con l'età.
   • Una differenza di età significativa comporta uno squilibrio di potere. Un sedicenne è molto più esperto di un dodicenne. Un 46enne è molto più esperto di un 25enne.
   • La persona più giovane può essere (anche inavvertitamente) spinta a fare cose per cui non è pronta. Anche se dicono di essere pronti, il senno di poi potrebbe raccontare una storia diversa e potrebbero ferirsi.
   • Se la persona più giovane è minorenne e la persona anziana è un adulto, allora potrebbe essere intrapresa un'azione legale seria contro la persona anziana.
   • La persona anziana può essere percepita (in modo errato o corretto) come predatore.
5. 5 Proietta il potenziale fallout. Se tu erano per essere coinvolto con questa persona, in che modo la ricaduta potrebbe influenzarti? Loro? I tuoi amici, famiglia, colleghi di lavoro? Pensa come se fosse un filegioco di scacchie visualizzare le diverse mosse successive: 'Se lo faccio, lo faranno; allora mio fratello mi odierà; poi la prima volta che litighiamo perderò il lavoro ... 'e così via. Pensare al peggio che potrebbe accadere se tu e la tua cotta foste uniti può farvi capire che sarebbe un enorme errore.
   • Chiediti, il potenziale rapporto con questa persona vale tutti i guai che sopporterai, e quali sono le possibilitàla relazione sarebbe sopravvissutatutto il caos che ne deriverà?
6. 6 Considera la tua reputazione. Cosa penseranno le altre persone - penseranno di più o meno di te? Anche se spesso diciamo che non importa quello che pensa la gente e che l'amore vince tutto, in alcuni casi, il fatto è che ciò che pensano gli altri è importante, perché la loro disapprovazione, o anche il loro disprezzo, può renderlo molto difficile per te portare avanti la tua potenziale relazione inappropriata. È importante fare un passo indietro e guardare al quadro generale, per considerare come le altre persone reagirebbero alla tua relazione. Se sei già certo che sia inappropriato, considerare come reagirebbero gli altri ti dissuaderà ulteriormente. Ecco alcuni scenari da considerare:
   • Non è bello provare a rubare la ragazza del tuo amico. Potresti finire con lei, ma perderai il tuo amico. Se sei più grande e il ragazzo è minorenne, sarai considerato un rapinatore di culla e, per di più, se persegui quella relazione in una situazione sessuale, potresti guardare in prigione. Il sesso con un minore è peggio che inappropriato: è un crimine.
   • Certo, potresti avere una cotta per la sorella di tua moglie. Ma immagina cosa succederebbe se facessi qualcosa al riguardo: tua moglie sarebbe mai in grado di guardarti negli occhi? La sua famiglia ti perdonerebbe mai?
7. 7 Pensa al tuo futuro. Se vieni coinvolto con qualcuno inappropriato, non dovrai affrontare i problemi solo ora. Dovrai affrontare le ricadute lontane, forse anni, nel futuro. Una cosa è pensare alle eccitanti avventure che vivrai con la tua cotta inappropriata se ti ricambia i sentimenti, ma un'altra è cercare di immaginare come sarà davvero la tua relazione tra qualche anno. Sarà davvero possibile sostenerlo? I tuoi sentimenti dureranno davvero? È importante pensare se puoi davvero avere un futuro con questa persona, o se sacrificheresti tutto per pochi fugaci momenti di gioia.
   • Ad esempio, la persona di cui sei pazzo potrebbe non essere una persona molto gentile. Inizi a mollare i tuoi amici e la tua famiglia per passare del tempo con lei. È super traballante, e anche tu diventi traballante - riprendendo la tua parola perché non era disposta a fare qualunque cosa tu avessi promesso di fare - e non te lo lascerà fare neanche. Anche dopo aver rotto con lei, tutti quelli che conosci ti vedranno ancora con diffidenza. Metteranno in dubbio il tuo giudizio per aver mai coinvolto qualcuno del genere in primo luogo.
8. 8 Concentrati sulle qualità negative della tua cotta. Quasi per definizione, una cotta implica un'immagine idealizzata di qualcun altro. Ma tutti sono umani, e anche la tua cotta ha caratteristiche che probabilmente non sono piacevoli. Forse dice cose cattive alle persone, o forse ascolta musica che pensi sia stupida. O forse lui o lei semplicemente ti ignora. Cerca di elaborare un po 'di energia negativa sulla persona su cui puoi concentrarti per indebolire la cotta.
   • Scrivi un elenco di tutte le qualità negative della tua cotta. Se pensi davvero che la tua cotta sia perfetta e non riesci a pensare a una sola cosa che non va in lui o lei, significa che non conosci abbastanza bene la persona. Se non riesci a pensare a una sola cosa che non va nella tua cotta, allora mettila su un piedistallo.
   • Uno dei motivi per cui la tua cotta potrebbe essere inappropriata è semplicemente perché la persona è 'cattiva' per te. Annotare i motivi per cui, come il fatto che la persona abusa di alcol o è un giocatore conosciuto, può aiutarti a vedere che, mentre potresti avere le farfalle nello stomaco quando lo vedi, non va bene per te a lungo termine.
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Parte 2 di 2: Prendere l'iniziativa

1. uno Distraiti il ​​più possibile. Ora che hai analizzato, considerato e davveromeditatoper quanto sia terribile questa idea, devi smetterla di ossessionarti per questa persona. Non importa quanto sia allettante pensare a lui / lei, fantasticare e farti fare tutto da solo, smettila. Pensa e fai qualcos'altro. In termini psicologici sciolti, si chiama reindirizzare comportamenti e schemi di pensiero. Devi trovare il modo di tenerti impegnato e smettere di pensare alla tua cotta inappropriata. Se tutto ciò che fai è stare seduto in casa tutto il giorno, allora la tua cotta inappropriata sarà molto più difficile da dimenticare che se ti dedichi al lavoro e allo studio e hai una vita sociale attiva.
   • All'inizio, non pensare alla tua cotta sarà ancora più difficile perché sarai così impegnato a non pensare a niente pensando a lui o lei. Ma abbi fede: presto sarai sulla buona strada per andare avanti.
   • Impara a reindirizzare i tuoi pensieri. Allenati a pensare a qualcos'altro ogni volta che inizi a pensare a lui / lei - pensa invece a quanto ami la persona con cui stai. Pensa a quanto lavoro devi svolgere.
   • Se sei a casa, accendi la radio o la TV e fatti passare per la testa altri pensieri.
   • Se senti ancora che stai tornando ai pensieri della tua cotta proibita, trova qualcuno con cui parlare; chiama un amico. Chiedi a quell'amico se vuole uscire: puoi uscire di casa e smetterla di pensare alla tua cotta!
   • Lanciati in un nuovo hobby o in un'attività. Prova il tennis, lo yoga, scrivi racconti o allenati per un 5K. Anche se queste attività da sole non ti faranno dimenticare la tua cotta, porteranno più ricchezza alla tua vita e ti aiuteranno a pensare ad altre cose.
2. 2 Evita la persona il più possibile. Se puoi allontanarti da quella persona il più possibile, la cotta si indebolirà. Per sostenere la nostra adorazione per qualcuno, in genere dobbiamo rafforzarla vedendo la persona. (L'assenza di solito non rende il cuore più affettuoso, in realtà.) Naturalmente, questo non è sempre pratico, ma fai quello che puoi per ridurre al minimo il contatto con l'altra persona. Cerca di evitare di fare qualcosa di drammatico mentre trovi un modo per limitare il tempo che passi con la tua cotta.
   • Sfortunatamente, ci sono alcuni casi in cui sarebbe abbastanza difficile limitare completamente il contatto con la persona. Se hai una cotta per il tuo capo sposato e non se ne andrà, ad esempio, potresti dover considerare di cercare un altro lavoro. Se hai una cotta per il tuo professore e non se ne va, vedi se riesci a passare a un altro corso.
   • Se devi essere nella stessa stanza della persona, cerca di ridurre al minimo il contatto visivo e la conversazione. Non dovresti rendere le cose più imbarazzanti evitando o ignorando completamente la persona, ma dovresti limitare il tempo che passi a interagire.
3. 3 Dagli tempo. Tutte le cotte svaniscono con il tempo. Se puoi evitare di fare qualcosa di spiacevole e tenere sotto controllo i tuoi sentimenti, alla fine quelle potenti emozioni faranno il loro corso. Potresti sentirti come se fossi intrappolato e che sei destinato a provare questi sentimenti per sempre, ma non sarà così. Un giorno, guarderai indietro a questo momento, chiedendoti come hai potuto nutrire tali sentimenti. Se hai fede che non ti sentirai sempre in questo modo, sarai sulla buona strada per superarlo.
   • Sfortunatamente, non esiste una tempistica per quanto tempo ci vuole per superare una cotta. Ma se continui a vivere una vita piena di impegni e appaganti invece di passare tutto il tuo tempo a deprimerti e struggerti, avrai la garanzia di superarla più velocemente.
4. 4 Inizia a uscire con altre persone quando sei pronto. Se sei single, dovresti iniziare a metterti in gioco quando inizi a superare la tua cotta. Non devi sentirti guarito al 100%, ma dovresti sentirti pronto per iniziare una relazione significativa con qualcun altro - se sei ancora completamente malato d'amore, allora non sarà giusto che l'altra persona inizi appuntamenti solo per distrarti. Ma una volta che sei pronto, chiedi a un amico di organizzarti o sii aperto a incontrare nuove persone. Presto scoprirai che la tua cotta è lontana dai tuoi pensieri.
   • Non importa se quella persona non è all'altezza della tua 'cotta sbagliata'. Quello che importa è che passi un po 'di tempo in piacevole compagnia di qualcuno che non sia quella persona. Inizia a uscire con altri emantieni una mente aperta. Quella persona è off limits per te e devi iniziare a ricablare il tuo cervello per pensare di stare con qualcun altro.
5. 5 Se non puoi combatterlo, trova prima un modo per rimediare. Ammettiamolo: a volte, non puoi convincerti di non sentire come ti senti. Se hai provato a combatterlo, tutto inutilmente, e ti ritrovi ancora a sospirare su di loro, allora fallo bene. Ci sono modi per rendere una cotta inappropriata del tutto appropriata: la cosa più importante da ricordare è farlo bene primo - e allora, e solo allora -mettersi in gioco. E poi, il vero amore vince la giornata!
   • Se è la ragazza di tuo fratello, allora devi comportarti come un galante gentiluomo e non provarci mai con lei. Se tuo fratello rompe con lei, puoi chiedere a tuo fratello se gli dispiacerebbe chiederle di uscire. Forse non gli dispiacerebbe, e sicuramente c'è un precedente per questo. Se non rompe con lei, o se non ti dà il permesso, sei sfortunato a meno che tu non sia pronto ad accettare le conseguenze: tuo fratello potrebbe non parlarti.
   • Se ti stai innamorando del tuo subordinato, devi decidere quali misure dovresti prendere al lavoro prima di proseguire la relazione. Puoi trasferirti in un altro dipartimento o assumere una posizione diversa, o fare tutto ciò che devi fare sul lavoro in modo che la tua relazione non venga considerata inappropriata o un gioco di potere.
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Domande e risposte della comunità

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• Domanda Ho 14 anni e la mia cotta è 17. Non è appropriato? Alex Più risposte Nella tua adolescenza, una differenza di età del genere è un'area grigia: alcune persone diranno che va bene, mentre altri diranno che non lo è. Tuttavia, indipendentemente dalle opinioni che senti, ci sono grandi differenze di sviluppo tra 14 e 17 (il che ti metterebbe a maggior rischio di essere sfruttato) e potenziali problemi legali se voi due vi impegnate in attività sessuali. Se decidi di intraprendere una relazione con questa persona, assicurati di stabilire dei limiti e di rispettarli, di rimanere in contatto con le persone al di fuori della relazione e non aver paura di dire a qualcuno di cui ti fidi se pensi che la relazione non sia sana .
• Domanda E se la mia cotta è dello stesso sesso di me? La vedo sempre nella mia classe e penso sia ovvio che ho una cotta per lei. Alex Migliore risposta Non c'è niente di inappropriato nell'avere una cotta per lo stesso sesso, nonostante quello che ti è stato detto in passato. Essere attratto da qualcuno del tuo sesso può sembrare insolito, ma in realtà è più comune di quanto pensi e non c'è niente di sbagliato nell'essere gay, bisessuale o qualsiasi altro orientamento sessuale. Se vuoi davvero, puoisuperare la tua cotta, ma potrebbe essere meglio per te cercare supporto e risorse per le persone LGBT +, in particolare se stai ancora interrogando o ti preoccupi della mancanza di supporto di persona. Nel tuo caso, può anche essere utile dare un'occhiataCome affrontare una cotta dello stesso sesso (ragazze)per aiutarti a far fronte ai tuoi sentimenti.
• Domanda Io e la mia cotta siamo entrambi solo 9. Sarebbe inappropriato? Alex Migliore risposta Va benissimo avere una cotta quando hai nove anni e, dato che avete la stessa età, non è inappropriato che voi due vi piacciate o vogliate uscire con qualcuno. Tuttavia, poiché voi due siete ancora giovani, entrambi i tuoi genitori potrebbero avere delle regole sugli appuntamenti e la tua scuola potrebbe avere regole sul tipo di contatto (come tenersi per mano, abbracciarsi e baciarsi) è consentito. È una buona idea chiedere ai tuoi genitori se hanno delle regole sul tuo appuntamento.

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Suggerimenti

• Ricorda che le emozioni o le attrazioni fisiche può e deve essere controllato per adattarsi a diverse situazioni sociali. Solo perché tu avere loro non significa che va bene atto su di loro tutto il tempo. Prendersi il tempo per crearerelazioni saneora ti offre un modo a lungo termine per esplorare tutti i tuoi sentimenti in modo sicuro.

Pubblicità Invia un suggerimento Tutti i suggerimenti inviati vengono esaminati attentamente prima di essere pubblicati Grazie per aver inviato un suggerimento per la revisione!

Avvertenze

• Se esci con un'altra persona per tenere la mente lontana dalla tua cotta, è molto probabile che ti sdegnerai se scoprono che le stai usando.
• Nessuno merita di essere il tuo ragazzo / ragazza di rimbalzo. Se provi forti sentimenti per qualcuno, non riesci a coinvolgerti con un altro solo per liberartene.
• Devi essere onesto con questa nuova persona, fagli sapere che tutto ciò di cui hai bisogno in questo momento è un buon amico e nient'altro.
• Evita di guardare i loro profili sui social media, anche se non stai utilizzando i social media per contattarli: vedere i loro post, interessi e qualsiasi immagine che pubblicano potrebbe rendere più difficile sbarazzarsi della tua cotta. Non devi smetterla di seguirli, ma cerca di impedirti di controllare il loro profilo tutte le volte che potresti trovarti a fare.

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