La sudorazione estrema, nota anche come iperidrosi, può colpire molte parti del corpo, ma una delle più comuni sono i piedi. Se soffri di piedi eccessivamente sudati, potresti dover lavare di più i piedi e le scarpe, cambiarti i calzini più frequentemente o provare ad applicare il deodorante ai piedi. Se le tue condizioni peggiorano, contatta il tuo medico per un aiuto sulla prescrizione.
Passi
Parte uno di 3: Migliorare l'igiene e la pulizia
- uno Lavati i piedi ogni giorno. Una delle cose più importanti che puoi fare per evitare che i tuoi piedi sudino è lavarli accuratamente ogni giorno. Ciò contribuirà a ridurre al minimo eventuali batteri o funghi che potrebbero essere presenti nell'ambiente umido delle calze. Usa un sapone antibatterico ogni volta che ti lavi i piedi.
- Anche se non fai la doccia tutti i giorni, dovresti lavarti i piedi con acqua calda e sapone ogni giorno.
- Batteri e funghi prosperano in ambienti caldi e umidi, quindi dentro i calzini e intorno ai piedi sono posti perfetti in cui crescono.
- 2 Lascia asciugare i piedi. Assicurati di asciugare completamente i piedi prima di indossare scarpe o calzini. Ogni volta che i tuoi piedi si bagnano, devono essere asciugati accuratamente prima di essere confinati di nuovo su scarpe e / o calzini. Ciò contribuirà anche a ridurre al minimo il potenziale di crescita dei batteri.
- Potresti anche usare un asciugacapelli sui piedi per assicurarti che siano super asciutti.
- 3 Applica il deodorante sui piedi. Il deodorante antitraspirante può essere applicato anche su altre parti del corpo, non solo sulle ascelle. Se i tuoi piedi sudano molto, prova a spruzzare un po 'di deodorante sulla pianta dei piedi prima di indossare i calzini.
- Assicurati di utilizzare il tipo di deodorante antitraspirante per ottenere i migliori risultati. Cerca i principi attivi alluminio zirconio (tricloroidrace) o cloruro di alluminio (esaidrato).
- Puoi iniziare applicando lo stesso tipo di deodorante che usi sulle ascelle ai piedi. Ma se questo sembra avere un effetto minimo, potresti dover chiedere al tuo medico di prescrivere il deodorante per la forza.
- Acquista un deodorante spray antitraspirante per i tuoi piedi.
Parte 2 di 3: Prendersi cura delle proprie calzature
- uno Scegli scarpe traspiranti. Quando i piedi sono confinati all'interno di scarpe spesse, spesso sudano. Se hai problemi con questo, prova a scegliere scarpe più traspiranti per ridurre al minimo il problema. Prova scarpe da tennis in tela traspirante o sandali quando fa caldo. Evita scarpe di gomma che non consentono il flusso d'aria.
- Prova a ruotare le scarpe ogni giorno. Ciò consentirà alle tue scarpe di asciugarsi completamente tra un utilizzo e l'altro.
- 2 Lavati regolarmente le scarpe. Pulire le scarpe può aiutare a eliminare qualsiasi accumulo di batteri o altri fastidiosi irritanti all'interno delle scarpe. Lava le scarpe che indossi regolarmente almeno una volta alla settimana.
- Puoi provare a lavare le scarpe con acqua e sapone nel lavandino o a farle passare da sole nella lavastoviglie / lavatrice.
- Assicurati di lasciare asciugare completamente le scarpe prima di indossarle di nuovo.
- 3 Cambia i tuoi calzini ogni giorno. Se i tuoi piedi sudano molto, le tue calze assorbiranno inevitabilmente tutto il sudore e lo sporco in eccesso causati dai tuoi piedi. Per evitare odori problematici e la crescita di batteri, dovresti evitare di indossare le stesse calze per più di un giorno.
- Lava regolarmente i calzini e valuta la possibilità di cambiarli più volte al giorno se diventano troppo umidi per il sudore.
- 4 Scegli calze che siano traspiranti e assorbenti. Per problemi ai piedi sudati, i calzini sintetici sono spesso più efficaci perché consentono il passaggio di più aria e assorbono più sudore in eccesso. Inoltre assorbono l'umidità dai tuoi piedi.
- Alcune persone hanno avuto successo anche con calze realizzate con fibre naturali. I materiali naturali hanno spesso livelli di assorbimento più elevati, lasciando i piedi meno sudati e scomodi. Considera l'idea di provare calze fatte di fibre naturali come canapa, bambù o lana.
- 5 Applica l'amido di mais. Se non hai polveri antifungine, puoi provare ad applicare l'amido di mais ai tuoi piedi. Basta strofinare un pizzico di amido di mais sulla pianta dei piedi prima di indossare i calzini. Questo può aiutare i piedi sudati a rimanere asciutti per periodi di tempo più lunghi.
- Puoi anche cospargere un po 'di amido di mais nelle scarpe per aggiungere una misura extra assorbente.
- 6 Porta sempre con te un paio di calzini in più. Se ti trovi con i piedi costantemente sudati, potrebbe essere una buona idea tenere sempre a portata di mano un paio di calzini in più. Questo ti permetterà di cambiare i calzini se diventano troppo umidi o maleodoranti durante il giorno.
- Considera l'idea di tenere un paio di calzini in più in ufficio, in macchina, in borsa o nella valigetta.
Parte 3 di 3: Ottenere assistenza medica
- uno Prova degli spray o delle polveri antifungine per i piedi. Esistono molti spray, creme e polveri antifungini per i piedi disponibili da banco. Questi possono aiutare a proteggere i tuoi piedi dall'infezione del piede d'atleta o da altri disturbi comuni nell'atmosfera umida causati da piedi eccessivamente sudati.
- Prova creme come il clotrimazolo, spray come Tinactin (tolnaftate) o polveri come Desenex (miconazolo).
- 2 Consulta il tuo medico. Se stai davvero lottando con i piedi sudati e nessuno dei rimedi casalinghi sembra funzionare, potresti chiedere al tuo medico o al dermatologo. Fissa un appuntamento e discuti i tuoi sintomi con il tuo medico.
- Il medico può eseguire alcuni test, consultare la tua storia medica e elaborare un piano per andare avanti.
- Alcune delle opzioni mediche più intense richiedono una prescrizione, quindi è sempre una buona idea chiedere il parere del proprio medico.
- 3 Prova i farmaci topici. Il medico potrebbe prescriverti alcuni farmaci topici più potenti che possono aiutare a prevenire la sudorazione della pelle. Un farmaco comunemente prescritto è Drysol. Drysol è fondamentalmente un antitraspirante per la prescrizione.
- Se il medico prescrive Drysol, assicurati di seguire le loro istruzioni per l'uso di questo farmaco. Dovrai applicare il medicinale sulla zona interessata e poi indossare una copertura protettiva, come un paio di calzini.
- Chiedete consiglio al vostro medico su qualsiasi altro unguento o crema topica che potrebbe aiutare la vostra condizione.
- 4 Prova la ionoforesi. Questa è una procedura medica che prevede l'invio di piccole correnti elettriche attraverso l'acqua prima che venga a contatto con la pelle. È spesso usato per trattare la sudorazione eccessiva e alcuni infortuni sportivi. Il tuo medico deve prescrivere un trattamento.
- Questa procedura può avere risultati abbastanza positivi. La procedura ha una percentuale di successo del 91% tra le persone con eccessiva sudorazione delle mani e dei piedi. Di solito è necessario continuare i trattamenti a tempo indeterminato se si desidera continuare a vedere gli effetti. Se ti interrompi dopo alcuni trattamenti, probabilmente tornerà la sudorazione eccessiva.
- 5 Considera il Botox. A volte le persone con problemi di sudorazione eccessiva vengono indirizzate a sottoporsi a iniezioni di Botox nelle aree colpite. È stato dimostrato che il Botox blocca i segnali tra i nervi e le ghiandole sudoripare, il che può portare a una minore sudorazione. Avrai bisogno dell'approvazione del tuo medico per andare avanti con questa possibilità.
- Ricorda che questa è un'opzione abbastanza estrema e costosa con risultati che in genere durano solo pochi mesi al massimo.
- 6 Informati sulla simpatectomia come ultimo risultato. In questa procedura chirurgica, il chirurgo taglia o blocca la catena nervosa che corre lungo la colonna vertebrale che regola la risposta di lotta o fuga del corpo. Ciò impedirà al tuo corpo di sudare, arrossire o reagire alle basse temperature come una volta.
- Tieni presente che questa procedura dovrebbe essere un'opzione di ultima risorsa.
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Cosa fa sudare così tanto i miei piedi?Catherine Cheung, DPM
Podologo certificato dal consiglio Dr. Catherine Cheung è un podologo certificato dal consiglio con sede a San Francisco, in California. Il dottor Cheung è specializzato in tutti gli aspetti della cura del piede e della caviglia, inclusa la ricostruzione complessa. Il dottor Cheung è affiliato con i medici Brown & Toland e la rete medica Sutter. Ha conseguito un DPM presso il California College of Podiatric Medicine, ha completato la sua residenza presso l'Encino Tarzana Medical Center e ha completato una borsa di studio presso il Kaiser Permanente San Francisco Medical Center. È certificata dal Board dell'American Board of Podiatric Surgery.Catherine Cheung, DPMRisposta da esperto di podologo certificato dal consiglio di amministrazione Le calze e le scarpe limitano il flusso d'aria che fa sudare i piedi più del resto del corpo. Se puoi, passa ai sandali. Se devi indossare delle scarpe, porta con te qualche paio di calzini in più e cambiali quando i tuoi piedi diventano sudati. - Domanda Quanto tempo devo permettere a un paio di scarpe di cuoio di riposare tra un utilizzo e l'altro? Tienili all'aperto (non in un cestino o in qualsiasi altro posto in cui potresti riporre le scarpe) e lasciali asciugare durante la notte. Un bel modo per mantenerli freschi è mettere i fogli dell'asciugatrice in ciascuna delle scarpe.
- Domanda Ho appena visto che i calzini di cotone al 100% non vanno bene, ma sento che il cotone funziona meglio per me del poliestere. Può essere vero o è solo qualcosa in cui credo? Lilly Valladares-Macias I calzini di cotone tendono a funzionare meglio quando si tratta di protezione dal sudore rispetto ai calzini di poliestere o nylon. Non sei solo per te che i calzini di cotone funzionano meglio, molte persone li preferiscono ai calzini fatti di materiale sintetico. I calzini di cotone rilasciano l'umidità invece di intrappolarla come spesso fanno le fibre sintetiche.
Annuncio pubblicitario
