Come trattare l'artrite reumatoide al gomito

L'artrite reumatoide (RA) è una malattia che può causare infiammazione in una o più articolazioni del corpo. L'AR è una malattia autoimmune, che induce il tuo corpo ad attaccare i tuoi tessuti articolari e causare danni. L'infiammazione del gomito può causare dolore e rigidità e, infine, danni all'articolazione del gomito. Sebbene non esista una cura per l'AR, ci sono molti trattamenti efficaci per aiutare a ridurre il dolore e altri sintomi dell'AR, come: farmaci da prescrizione e non soggetti a prescrizione, fisioterapia, dispositivi di assistenza e massoterapia.

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Metodo uno di 3: Utilizzo di trattamenti medici

1. uno Prendi tutti i farmaci prescritti dal medico. Il tuo medico (e altri membri del tuo team medico) determineranno quali farmaci funzioneranno meglio per te e per i tuoi sintomi di RA. Questi farmaci includeranno probabilmente farmaci da prescrizione specificamente progettati per trattare e controllare l'artrite reumatoide. Segui le istruzioni del tuo medico su come e quando assumere i farmaci su prescrizione.
   • Ricorda che il tuo farmacista è un'ottima fonte di informazioni sia sui tuoi farmaci su prescrizione che su quelli non soggetti a prescrizione.
   • L'AR viene tipicamente trattata con uno dei tre tipi di farmaci da prescrizione: corticosteroidi, farmaci anti-reumatici modificanti la malattia (DMARD) o biologici.
2. 2 Usa farmaci antinfiammatori non soggetti a prescrizione quando necessario. I farmaci antinfiammatori non steroidei, noti anche come FANS, includono una varietà di farmaci di marca che probabilmente conosci già, come Advil, Aspirin, Emulgel, Motrin e Voltaren. Alcuni, come Advil e Motrin, sono in forma di pillola e vengono assunti internamente, mentre altri, come Emulgel e Voltaren, sono creme o gel e vengono utilizzati localmente, direttamente sulla sede del tuo dolore.
   • Assicurati di parlare con il tuo medico o farmacista di quali FANS possono e non possono essere usati in combinazione con i tuoi farmaci da prescrizione e con altre condizioni mediche che potresti avere.
3. 3 Fatti aiutare da un terapista occupazionale per regolare le tue attività quotidiane. I terapisti occupazionali (OT) sono formati per insegnare ai pazienti come adattare le loro attività quotidiane al fine di prevenire lesioni e ridurre il dolore. Un OT può aiutarti a sviluppare metodi nuovi e utili per svolgere le tue attività quotidiane che ridurranno la quantità di stress sul gomito e minimizzeranno l'uso del gomito.
   • Gli OT possono anche aiutarti a trovare una stecca o un tutore che ti aiuterà a proteggere il gomito, ridurre il dolore e aumentare la tua libertà di movimento.
4. 4 Vai da un fisioterapista per imparare gli esercizi che ti aiuteranno a ridurre il dolore. I fisioterapisti (PT), a differenza degli OT, si concentrano su esercizi o movimenti che puoi fare con il gomito per aumentare la sua forza, flessibilità e libertà di movimento. Questi esercizi possono includere il rafforzamento dei muscoli intorno al gomito per allontanare parte del lavoro dal gomito quando si usa il braccio. I PT possono anche consigliarti altre terapie a domicilio che potresti trovare utili.
   • Un PT può sviluppare un programma o una routine di esercizi specifici da eseguire regolarmente per mantenere la mobilità nel gomito il più a lungo possibile.
5. 5 Preparati per un intervento chirurgico al gomito riparare danni permanenti, se necessario. Sebbene la chirurgia non sia comune con l'AR, potrebbe essere necessario se hai avuto la condizione per molto tempo e il tuo gomito (o altre articolazioni) sono stati danneggiati in modo permanente. La chirurgia può includere il ripristino di un'articolazione danneggiata o addirittura la sua sostituzione. Lo scopo della chirurgia è quello di aiutare a ridurre la quantità di dolore che senti e aumentare la tua gamma di movimenti o mobilità nel gomito (o altre articolazioni colpite).
   • La chirurgia non fa parte di un piano di trattamento iniziale o precoce. In un certo senso, la chirurgia è l'ultima risorsa quando altri trattamenti non funzionano più. Anche la chirurgia richiederà probabilmente la riabilitazione.
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Metodo 2 di 3: Provare soluzioni naturali

1. uno Sottoponiti alla massoterapia per alleviare i sintomi dell'AR. Il massaggio è un ottimo modo per alleviare il dolore dovuto all'AR. La terapia di massaggio regolare può aiutare a ridurre il dolore e la rigidità, migliorare la gamma di movimento e aiutare a migliorare la funzione delle articolazioni, come il gomito. Inoltre, il massaggio è un ottimo modo per aiutarti a rilassarti e darti tempo per te stesso.
   • Prima di fissare un appuntamento con un massaggiatore, consulta il tuo medico per assicurarti che il massaggio sia una buona opzione per il tipo di artrite che hai e se c'è qualcosa di cui devi informare il tuo massaggiatore prima del trattamento.
   • Assicurati anche di informare il tuo massaggiatore sulla tua RA e sulle aree specifiche che vuoi che evitino. Inizia con una leggera pressione finché non sei sicuro che il massaggio non stia aggravando il dolore o l'infiammazione al gomito.
2. 2 Prova l'agopuntura per far sentire meglio i gomiti. L'agopuntura può essere un metodo per alleviare il dolore che vorresti esplorare per l'AR nel gomito. Sebbene l'agopuntura non prevenga i danni alle articolazioni e probabilmente non ridurrà l'infiammazione, può aiutare con il dolore. L'agopuntura può essere fornita da diversi specialisti formati, compresi i medici.
   • Come con qualsiasi soluzione naturale, l'agopuntura non dovrebbe mai essere l'unico trattamento che usi per l'AR. Provalo in combinazione con trattamenti medici prescritti dal tuo medico.
3. 3 Usa rimedi omeopatici per i sintomi dell'AR nei gomiti. I rimedi omeopatici, in generale, non hanno rischi associati a loro quando si tenta di trattare i sintomi di cose come l'AR. Tuttavia, è importante assicurarsi di visitare un medico specializzato e certificato in medicina omeopatica. Sebbene i rimedi omeopatici possano aiutare a ridurre il dolore, la rigidità e l'infiammazione, non possono invertire il danno alle articolazioni del gomito.
   • Potresti voler consultare il tuo medico prima di visitare un medico omeopatico per assicurarti che non ci siano rimedi che potrebbero interferire con i farmaci da prescrizione che stai assumendo.
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Metodo 3 di 3: Affrontare l'AR

1. uno Regola le tue attività quotidiane per ridurre lo stress sul gomito. In base ai consigli del tuo medico o del tuo OT, modifica il modo in cui svolgi determinate attività ogni giorno per ridurre la quantità di stress esercitato su gomiti e braccia. Ad esempio, quando esegui attività ripetitive, alterna il braccio che usi. Inoltre, ricorda di fare pause frequenti, soprattutto se provi dolore.
   • L'uso di strumenti e dispositivi di assistenza per aiutarti a svolgere le tue attività quotidiane aiuterà anche a ridurre la quantità di stress sul gomito e prevenire l'affaticamento.
2. 2 Mantieni il gomito mobile con esercizi di potenziamento muscolare. Avere RA non significa che devi smettere di usare i gomiti. Infatti, una maggiore attività fisica aiuterà a rafforzare la parte superiore e inferiore delle braccia. Avere muscoli più forti tra le braccia significa che c'è meno stress sui gomiti, il che aiuta a ridurre il dolore e il gonfiore.
   • Gli esercizi aiuteranno a mantenere il gomito flessibile, mobile e assicureranno che la tua libertà di movimento sia mantenuta.
   • Ci sono 3 tipi di esercizi fisici che puoi eseguire per aiutare a mantenere sani i gomiti e le altre articolazioni: range di movimento o attività di stretching , attività di rafforzamento (cioè pesi) eattività di resistenza(cioè cardio).
   • Altri tipi di attività fisiche che potresti trovare utili includono: tai chi, yoga e aerobica.
3. 3 Modifica la tua dieta per compensare l'appetito e la perdita di peso. Non è insolito che l'AR ti faccia perdere l'appetito o il peso, il che significa che devi prestare particolare attenzione alla tua dieta perassicurati che sia equilibrato e sano. Migliorare la tua dieta può significare ridurre la quantità di zucchero che mangi (che include miele e sciroppo), mangiare più frutta e verdura e selezionare grassi sani (grassi polinsaturi e monoinsaturi).
   • Prova a usare la frutta secca per addolcire il cibo, invece dello zucchero, e includi almeno un frutto o una verdura a ogni pasto, ogni giorno.
   • Scegli olio d'oliva, olio di canola, avocado, mandorle, anacardi, noci, semi di girasole e semi di lino per ottenere il tuo grasso sano.
   • Seleziona latte scremato, 1% o 2% di latte e yogurt magro invece delle versioni più ricche di grassi.
4. 4 Includi il rilassamento per ridurre il dolore e l'infiammazione. Rilassamentoè una parte importante di qualsiasi piano di trattamento dell'AR. Il rilassamento può includere esercizi di respirazione profonda, ascoltare musica, meditazione, fare una doccia o un bagno caldo o un massaggio. Il rilassamento ti aiuterà a sviluppare capacità di coping per la tua RA e ti permetterà di mantenere una buona qualità della vita.
   • Anche rilassare i muscoli intorno all'articolazione del gomito (o altra articolazione interessata) aiuterà a ridurre il dolore in quell'articolazione.
5. 5 Considera l'idea di consultare un medico di medicina funzionale per aiutarti a gestire la tua RA. La medicina funzionale si concentra sulla ricerca della causa di una condizione e sulla correzione dei problemi per curarla. Ciò può includere l'aggiustamento della dieta, la riduzione dell'esposizione alle tossine e l'inclusione di integratori per supportare il sistema immunitario. Tuttavia, è importante chiedere aiuto a un medico qualificato prima di implementare uno qualsiasi di questi cambiamenti. Trova un medico di medicina funzionale e fissa un appuntamento con loro per chiedere aiuto.
   • Ad esempio, un medico di medicina funzionale può raccomandare di eliminare il glutine per ridurre l'infiammazione.
   • Possono anche suggerire di testare metalli pesanti e micotossine nel tuo ambiente.
   • Per aumentare la tua immunità, potrebbero consigliarti di assumere vitamina D, olio di pesce e / o glutatione.
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Domande e risposte della comunità

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Suggerimenti

• L'AR può tecnicamente colpire qualsiasi articolazione del corpo, ma più comunemente colpisce mani, piedi, polsi, spalle, ginocchia e caviglie, oltre al gomito.
• Le donne hanno maggiori probabilità di soffrire di AR rispetto agli uomini. E mentre l'AR può colpire chiunque di qualsiasi età, si sviluppa più comunemente nelle persone tra i 40 ei 60 anni di età.
• Se stai riscontrando una riacutizzazione al gomito, il che significa che è gonfio e caldo al tatto, ti consigliamo di astenervi dalle attività che lo utilizzano. Quando hai una riacutizzazione, prova a usare ghiaccio o un impacco freddo per ridurre il gonfiore prima di eseguire qualsiasi attività fisica.

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Avvertenze

• Gli studi hanno dimostrato che il fumo è uno dei fattori di rischio più forti per lo sviluppo di RA o per avere una forma più grave di RA.
• Non mettere una piastra elettrica o un panno caldo su un'articolazione artritica che presenta una riacutizzazione (cioè gonfia e / o calda al tatto). Il calore non farà che peggiorare i tuoi sintomi.

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