'Vuole tornare al numero 1 del mondo, vuole vincere il Grande Slam', afferma il cofondatore di Integralis.
Fin dalla giovane età, Forian Zitzelsberger era affascinato dal movimento.
'Mio padre ha avuto una grande influenza', mi ha detto al telefono venerdì scorso. “Era un insegnante di sport e ha iniziato molto presto ad aiutarmi a capire la biomeccanica. Anche mio padre giocava molto a tennis, molti sport con la racchetta e mi ha trasmesso l’importanza e il significato del movimento atletico”.
Cresciuto in una famiglia appassionata di sport, Zitzelsberger ha trasformato questa passione nel lavoro della sua vita, diventando uno degli allenatori più ricercati nel tennis e co-fondatore di Fisioterapia Integrale , con cui ha co-fondato il collega allenatore Daniel Pohl .
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“Abbiamo chiamato la nostra azienda Integralis perché noi integrare tutto per raggiungere la massima prestazione: forza e condizionamento, fisioterapia e osteopatia, allenamento mentale sportivo.”
Dopo aver lavorato con i 10 sostenitori della Top 10 Kevin Anderson e Petra Kvitova, il suo ultimo progetto sarà quello di riportare Naomi Osaka dal congedo di maternità e riportarla sul palco del Grande Slam.
Zitzelsberger ha iniziato a lavorare con Osaka nel 2022; i due si sono riuniti in vista del previsto ritorno in azione dell'ex numero uno al mondo dal congedo di maternità.
'Il luogo in cui si trova oggi è ciò che rende il lavoro con lei così stimolante', ha detto di Osaka. “Vuole tornare numero 1 al mondo, vuole vincere il Grande Slam. Mi dà l'impressione di qualcuno che è totalmente equilibrato e felice con se stesso. È molto radicata, matura e abbraccia la bellezza della maternità.
Zitzelsberger ha lavorato l'ultima volta con l'Osaka nel 2022, prima che il quattro volte campione major lasciasse il tour per dare alla luce la figlia Shai . Insieme, la coppia è al lavoro per sbloccare il vero potenziale atletico di questo attaccante di palla irripetibile.
“È ovviamente una grande giocatrice offensiva, ma penso che le cose siano cambiate nel gioco negli ultimi cinque anni, dove la difesa sta diventando sempre più importante. Stiamo lavorando per rendere Naomi un giocatore in grado di passare in modo più efficace dalla difesa all'attacco. In questo modo, anche se viene spinta in una posizione difensiva, può comunque sferrare un tiro offensivo.
“Per raggiungere le massime prestazioni, iniziamo ripristinando la stabilità all’interno della catena cinetica, che in genere viene persa durante la gravidanza e il parto. La catena cinetica attraversa il nucleo, lo stomaco e la pancia e per molto tempo la sua catena non ha giocato a tennis; stava crescendo un bambino!”
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La pietra angolare della filosofia atletica di Zitzelsberger è quella della preparazione fisica generale – o “GPP” – la linea di base da cui può iniziare lo sviluppo.
Ciò che amo del lavorare nel tennis è perché è uno sport estremamente onesto. Hai bisogno di mobilità incredibile, forza, resistenza, coordinazione occhio-mano pazzesca, cognitivamente ed emotivamente forti. Ci sono così tanti aspetti diversi che per me questo lo rende lo sport più onesto al mondo. Florian Zitzelsberger
“Una volta raggiunta quella base, lavoriamo su abilità di movimento specifiche, che si tratti di accelerazione o decelerazione, cambio di direzione. L’obiettivo principale è sempre il rafforzamento per rendere il corpo forte, oltre a migliorare il condizionamento e la mobilità”.
È una filosofia che ha iniziato ad affinare su se stesso quando era un giovane atleta che gareggiava nel calcio e nello sci.
“Ero motivato ad allenare il mio corpo da solo. Già quando avevo 12 o 13 anni facevo esercizi di mobilità, movimento e forza. Molto presto ho acquisito una profonda comprensione del movimento.
Sebbene un infortunio al legamento crociato anteriore abbia messo fine ai suoi sogni competitivi, nel 2015 ha potuto perseguire la sua crescente passione per la medicina dello sport. Lavorando come fisioterapista nella lega di tennis della Bundesliga tedesca, ha incontrato l'ex numero 37 della WTA Chanelle Scheepers, che ha raccomandato con entusiasmo i suoi servizi. al connazionale in rapida ascesa Kevin Anderson.
“Un’ora dopo, Kevin mi chiama e 12 ore dopo sono a Londra per vederlo affrontare Andy Murray nella finale del Queen’s Club. Abbiamo lavorato insieme tre o quattro giorni quando Kevin ha detto che non mi avrebbe lasciato andare e ho iniziato a viaggiare con lui. A volte sei davanti a una porta e non sai se è grande o piccola. Noi giovani dobbiamo aprirli, qualunque cosa accada.
“Da questo momento in poi, ho avuto la possibilità di continuare a formarmi per migliorare come allenatore di forza e condizionamento, come allenatore atletico. Ho fatto tutta la mia formazione avendo anche la possibilità di imparare da altri allenatori atletici nel tour.
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Il lavoro di Anderson con Zitzelsberger culminò con il primo quarto di finale del Grande Slam agli US Open quella stessa estate. Un anno dopo, il performance coach ha iniziato a lavorare con la collega tedesca Julia Goerges, che aveva bisogno di ripartire dopo quattro anni fuori dalla Top 40.
'Nel giro di due o tre anni, l'abbiamo portata nella Top 10, il che ovviamente è stata una grande cosa per me', ha detto di Goerges, che ha vinto il WTA Elite Trophy 2017 e ha raggiunto le semifinali di Wimbledon nel 2018 attraverso una partnership di grande successo.
“Ciò che amo del lavorare nel tennis è perché è uno sport estremamente onesto. Hai bisogno di mobilità incredibile, forza, resistenza, coordinazione occhio-mano pazzesca, cognitivamente ed emotivamente forti. Ci sono così tanti aspetti diversi che per me questo lo rende lo sport più onesto al mondo”.
La sfida consiste nell’adattare i suoi metodi allo stile e alla situazione individuale di ogni giocatore in modo che ognuno possa raggiungere uno stato di GPP.
Vuole tornare numero 1 al mondo, vuole vincere il Grande Slam. Mi dà l'impressione di qualcuno che è totalmente equilibrato e felice con se stesso. È molto radicata, matura e abbraccia la bellezza della maternità. Florian Zitzelsberger
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“Nel tour di tennis, tutti colpiscono la stessa pallina gialla, ma sono tutti motori totalmente diversi, quindi avrai forti battitori e altri che macinano come matti e tutto il resto. Quindi, la prima cosa quando lavoro con un nuovo giocatore è selezionarlo per creare un profilo atletico e da lì creiamo pietre miliari per monitorare lo sviluppo del giocatore. Da un lato, devi rafforzare i punti di forza e allo stesso tempo cercare i punti deboli in modo da poter contribuire a migliorare anche quelli.
Di ritorno con un cliente a cui i punti di forza non mancano, Zitzelsberger è fiducioso che Osaka tornerà in azione come un'atleta molto diversa, desiderosa di fare grandi mosse in un campo che una volta dominava.
“È super motivata e io sono super entusiasta di aiutarla. Ispira tutta la squadra con questa mentalità da campione: vuole solo provarci.
'Spero che i suoi avversari leggano questo e abbiano un po' paura di lei!'
