Roger Federer
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Mentre le sessioni di allenamento e di pratica regolari svolgono un ruolo nel successo di ogni atleta di spicco, una parte importante di esse è anche influenzata dalla loro dieta. Essendo il tennis uno sport individuale estenuante, i migliori giocatori devono avere una condizione fisica quasi perfetta per competere ai massimi livelli. E questo vale anche per Roger Federer.
All'età di 39 anni, è più importante che mai per Federer mantenere una dieta equilibrata e nutriente. E quella dieta non è più un segreto, come l'uomo stesso ha condiviso alcuni dettagli in una recente intervista con uno dei suoi sponsor - Barilla.
Pasta e preparazione: Roger Federer svela il suo segreto per una dieta equilibrata - https://t.co/alB0Ny9Tor pic.twitter.com/EPjNXDr0rd
- UbiTennis (@UbiTennisEng)2 agosto 2020
Parlando delle sue abitudini alimentari, Roger Federer ha anche parlato dell'importanza di cenare con la famiglia.
Qualunque cosa tu faccia, devi farlo con moderazione: Roger Federer
Roger Federer si gode un raro pasto sontuoso
La star svizzera Roger Federer è stata nelle notizie ultimamente per il suo meraviglioso gesto nei confronti delle due ragazze italiane - Carola e Vittoria - che erano diventate virali con il loro video sul tennis sul tetto. Gli svizzeri hanno sorpreso il duo con una visita organizzato da Barilla, e ha anche giocato un po' a tennis sul tetto.
Dopo il completamento delle riprese, il marchio di pasta italiano è riuscito a conversare con Roger Federer sulla sua dieta. Il 20 volte campione del Grande Slam ha rivelato la filosofia dietro le sue preferenze culinarie dicendo:
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Il segreto di una dieta sana ed equilibrata sta tutto nella moderazione. Qualunque cosa tu faccia, devi farlo con moderazione, ma devi anche goderti il cibo, ha detto Federer.
Roger Federer prima di scavare in una porzione di pasta
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Con i nervi saldi prima delle partite, è importante che i giocatori abbiano il cibo giusto e nelle giuste quantità. Per Roger Federer, il cibo pre-partita preferito è la pasta. Per inciso, la pasta è anche la scelta del suo rivale e amico, Rafael Nadal.
La pasta ha sempre funzionato molto bene per me prima delle partite', ha detto Federer. 'Ho mangiato la pasta quasi prima di ogni partita, e ho giocato quasi 1500 partite ora, e la amo ancora come il primo giorno. È importante rimanere in salute.
Una dieta sana è importante per Roger Federer
Una dieta sana ed equilibrata non solo rafforza il corpo, ma aiuta anche nel processo di recupero. Alla sua età, è fondamentale per Roger Federer ottenere la nutrizione necessaria per affrontare lo sport ad alta intensità del tennis.
A Roger Federer piace cenare con la sua famiglia ogni volta che è possibile
Trascorrere del tempo con la famiglia è importante per Roger Federer
Con il tipo di programma che Roger Federer ha quando è attivo in tour, è difficile per lui trascorrere del tempo con la sua famiglia, figuriamoci condividere un pasto completo con loro. Ma il padre di famiglia svizzero fa del suo meglio per assicurarsi che la sua famiglia si sieda insieme per i pasti il più possibile.
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Con il blocco in atto (e la sua lunga riabilitazione dall'infortunio) in corso per buona parte dell'anno, ultimamente è stato più facile per il Famiglia Federer riunirsi per un pasto. Il leggendario svizzero ha elaborato la sua tradizione dicendo:
Facciamo davvero un grande sforzo e ci assicuriamo di stare tutti insieme a tavola forse una o due volte al giorno, sicuramente più volte alla settimana.
Roger Federer sta cercando di tornare in azione nel 2021
A Roger Federer piace entrare in contatto con la sua famiglia, specialmente durante i pasti. Gli svizzeri ritengono che il processo sia abbastanza necessario per 'recuperare'.
Penso che sia importante parlare della nostra giornata, di quello che è successo, e non semplicemente sederci, mangiare velocemente e scappare via', ha detto Federer. 'Per me fa parte di un bel rilassamento della giornata o anche un ottimo modo per vederci e ritrovarci, perché le nostre vite sono tutte molto impegnate.
