Il pod adesivo offre un'analisi personalizzata del sudore in tempo reale per aiutare a ottimizzare l'assunzione di liquidi da parte del giocatore.
misura della racchetta da tennis per bambini di 10 anni
Gli atleti devono sempre essere coscienziosi della propria idratazione e chi pratica sport di resistenza come il tennis richiede un’attenzione ancora maggiore a questo dettaglio. Una perdita di peso corporeo pari al 2,5% attraverso la perdita di liquidi, che potrebbe non produrre alcun sintomo evidente di disidratazione, può causare una significativa diminuzione delle prestazioni durante l'esercizio ad alta intensità, nonché portare ad affaticamento muscolare. Il tasso di sudorazione e la perdita di elettroliti possono variare notevolmente a seconda dell'individuo e delle condizioni di gioco, il che rende un approccio unico all'idratazione una soluzione imperfetta.
È qui che il biosensore Nix può aiutare. Soprannominato un “laboratorio di idratazione portatile” dal marchio, misura continuamente la perdita di sudore ed elettroliti in tempo reale durante l’attività fisica. Trasmette questi dati all'app di accompagnamento sul tuo smartphone mentre sei in azione. Non solo analizza e memorizza le informazioni, ma l'app può essere impostata per avvisarti quando consumare liquidi a determinati intervalli per rimanere idratato.
Il sensore è progettato per essere indossato sulla parte esterna del bicipite. È praticamente senza peso e rimane attaccato grazie a un cerotto privo di lattice che si attacca come il nastro KT. Il pod si attorciglia nella toppa e si posiziona attorno alla linea del polsino di una camicia a maniche corte. Durante numerose udienze in tribunale non ho riscontrato problemi di sicurezza o intrusioni evidenti durante il gioco. L'unica volta in cui la toppa ha mostrato un distacco è stato dopo essere stato spintonato durante una partita a canestri. Quando non viene utilizzato, il pod si trova nella custodia di ricarica.
Il sensore si inserisce in una toppa che si attacca alla parte superiore del braccio.
Una volta aperta l'app e sincronizzata con il sensore, puoi impostare l'allenamento. Ti chiede se stai correndo o andando in bicicletta, al chiuso o all'aperto e il ritmo del tuo chilometro. A partire da ora, non ci sono impostazioni sportive, quindi puoi selezionare la categoria generale 'altro'. Tuttavia, Nix ha lavorato con me per trovare un ritmo (12 minuti/miglio) che replicasse meglio la natura stop-and-go del tennis. Stanno espandendo l’app per includere una selezione più varia di modalità di formazione.
L'app utilizza la tua posizione (in realtà non ho potuto connettere il sensore al mio telefono tramite Bluetooth finché non ho abilitato la posizione) in modo che possa incorporare le condizioni atmosferiche per aiutare con l'accuratezza dei dati. Puoi anche inserire la bevanda con cui ti idraterai, da un elenco di possibilità, oppure puoi inserire la tua bevanda personalizzata. C'è un'opzione per impostare notifiche per avvisare quando è il momento di bere qualcosa in base all'ora o alla perdita di liquidi. Anche se non opti per un promemoria, l'app mostra comunque consigli sul rifornimento.
Una volta iniziato l'allenamento, potrebbero essere necessari più di 20 minuti di attività affinché il sudore si accumuli nel sensore prima che vengano visualizzate le letture. Ecco perché si consiglia di utilizzare il sensore solo per allenamenti di almeno 45 minuti, il che non è un problema per la maggior parte delle partite di tennis. Il passaggio ai giochi con numeri dispari rappresenta l'occasione perfetta per controllare l'app per vedere se è il momento di bere un sorso. Può anche sincronizzarsi con gli orologi Garmin e Apple, ma ho sperimentato solo con il mio smartphone.
L'app sembra funzionare meglio quando è in primo piano e al centro. Se lo esegui in background per un'altra app, le notifiche non vengono registrate né rallentano. Per il resto le istruzioni funzionano abbastanza bene. Non ho segni di misurazione sulla mia bottiglia per bevande, quindi quando ricevo un messaggio come 'Bevi 4 once', bevo un paio di sorsi. Scorri verso l'alto e sei idratato.
L'app compila i tassi di perdita di sudore ed elettroliti di un utente.
Al termine di una sessione, tutti i dati vengono trasferiti dal sensore all'app per un'analisi più approfondita. Questo processo variava da semplice a piuttosto lento. Alla fine ha sempre funzionato, ma a volte avevo bisogno di riavviare l'app per completare il processo. Trattandosi di una nuova tecnologia, ci sono alcuni problemi crescenti, motivo per cui viene costantemente aggiornato per risolvere eventuali bug e problemi di connettività.
Oltre al supporto in tempo reale, l'app prende le informazioni dagli allenamenti per creare un profilo generale del sudore. Questa è la soluzione migliore per i fanatici del fitness che cercano parametri – conteggio dei passi, monitoraggio del sonno, variabilità della frequenza cardiaca – per esaminare attentamente il loro condizionamento. I tre indicatori principali sono il tasso di perdita di sudore ed elettroliti (quanto si perde di entrambi all’ora) e la composizione del sudore. Ciò ti consente di sapere in media quanto dovresti consumare durante gli allenamenti. Secondo il sito web di Nix, la lettura della perdita di liquidi cumulativa del sensore è accurata dell’82,8% rispetto allo standard di riferimento: variazione della massa corporea nuda.
Un'altra caratteristica interessante è che l'app ha una tabella di diverse dozzine di bevande elettrolitiche popolari e ne consiglierà una in base alla composizione del sudore dell'utente. Ad esempio, la composizione del mio sudore era in media di 44 mg/oz. Di solito bevo Liquid IV quando suono, che ha una concentrazione di elettroliti leggermente più alta, non di molto e spesso lo annacquio. L'app ha proposto Gatorade Gatorlyte come abbinamento adatto.
Tutte queste informazioni hanno un prezzo. Il pod costa $ 129 con quattro patch incluse. I cerotti sono monouso e una confezione da quattro ricariche costa $ 25. Potrebbe diventare costoso se usato frequentemente. Tuttavia, il sensore non è pensato per essere indossato ad ogni allenamento. È un modo per monitorare il rifornimento di liquidi in diverse condizioni e nel tempo, o da utilizzare come allenatore durante una gara o una partita scoraggiante.
Quindi, se sei il tipo di giocatore che si preoccupa davvero dei dettagli, tu sapevo stava arrivando: il Nix Biosensor può garantire che i tuoi requisiti di idratazione siano calibrati con la stessa precisione del tuo diritto.
