Come essere un buon amico per entrambe le parti in caso di divorzio

Se due dei tuoi amici stanno per divorziare, potresti trovarti in una posizione imbarazzante. Probabilmente non uscirete più insieme e potreste sentirvi presi nel mezzo di un tiro alla fune. Tuttavia, ciò non significa che non puoi fare del tuo meglio per rimanere fedele e fedele ai tuoi amici dopo una rottura. Continua a essere un buon amico di entrambe le parti in caso di divorzio dimostrandoti di supporto, chiarendo la tua posizione e stabilendo aspettative realistiche.

Passi

Metodo uno di 3: Offrendo il tuo supporto

1. uno Ascolta ad entrambi i tuoi amici. Sostenere un amico durante il divorzio è un grosso ostacolo, ma puoi offrire un aiuto prezioso solo ascoltando. Ascoltali quando hanno bisogno di ripassare quello che è successo per la millesima volta. Verrà un momento in cui non avranno bisogno di discuterne così tanto, ma per ora restate lì con le orecchie aperte.
   • Tieni presente che ascoltare non significa essere d'accordo. Puoi ascoltare i tuoi amici senza approvare le loro opinioni o denigrare l'altro amico.
   • Stabilisci i confini. È importante ascoltare entrambe le parti, ma è anche importante assicurarsi di non oltrepassare il limite. Potresti limitare la quantità di tempo in cui vuoi parlare del divorzio, oppure potresti chiedere loro di non parlarti negativamente l'uno dell'altro.
2. 2 Dimostra di comprendere la loro posizione. Ciascuno dei tuoi amici avrà bisogno di convalida a modo suo. Mostra empatia in base alle loro personalità e preferenze individuali. Questo potrebbe significare offrire una spalla su cui piangere o dire cose confortanti come 'Vedo che stai soffrendo'.
   • Offri convalida e sostegno se necessario, ma non partecipare a dichiarazioni vergognose o alienanti fatte sull'altro coniuge.
3. 3 Incoraggiali a prendere decisioni sane. Il divorzio è una dura prova per la mente, il corpo e lo spirito. Aiuta i tuoi amici a superare questo momento difficile incoraggiandoli a farlomangia bene, prendi un sacco di esercizio , dormire , eeseguire la cura di sé.
   • Offriti di fare una cena nutriente con loro una volta alla settimana. Oppure accompagnali in palestra per una lezione di allenamento.
   • Scoraggia i tuoi amici dall'usare alcol, droghe o altre abitudini malsane per far fronte al divorzio.
4. 4 Falli ridere. La risata è davvero una forma di medicina. Quando il tuo amico ha bisogno di essere sollevato, sii presente per tirarlo su di morale con battute spensierate o altre forme di umorismo. Se non sei un comico, usare un po 'di arguzia può funzionare altrettanto bene.
   • Puoi anche inviare loro barzellette online, meme o video di YouTube che suscitano risate.
5. 5 Dare una mano. Un modo importante per sostenere i tuoi amici in divorzio è prendersi cura dei loro figli o svolgere compiti in casa. Man mano che si adattano a essere single, potrebbero aver bisogno di una baby sitter o di altra assistenza. Offri i tuoi servizi ogni volta che sei libero.
   • Potresti dire: 'Perché non faccio da babysitter così puoi passare un po 'di tempo da solo e andare a quella lezione di yoga che ti piace?'
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Metodo 2 di 3: Chiarire la tua posizione

1. uno Metti in chiaro che non ti stai schierando. Usa i primi giorni e settimane del processo di divorzio per chiarire la tua posizione. Non importa quanto siano civili l'uno con l'altro, a un certo punto i tuoi amici potrebbero aspettarsi che tu giudichi l'altro coniuge. Rimani neutrale, non importa cosa.
   • Potresti dire qualcosa del tipo: 'Charlotte, voglio continuare a essere amico sia di te che di Greg. Mi dispiace, ma non mi schiererò '.
   • Puoi anche scegliere di fare una pausa o passare meno tempo con entrambe le parti finché non capiscono i dettagli della loro separazione. Anche allora, è possibile che non importa quanto tu sia ben intenzionato, una delle parti potrebbe percepire che non ti stai schierando dalla parte dell'altro.
2. 2 Crea un piano di gioco praticabile. Siediti con entrambi i coniugi e concorda alcune regole in modo che entrambe le amicizie possano prosperare. Questo può sembrare strano, come un altro aspetto dell'accordo di divorzio, ma è necessario. Delineare chiaramente comportamenti appropriati può impedirti di essere colto nel mezzo di un tiro alla fune.
   • Le regole che imposti dipenderanno dalle tue circostanze uniche. Alcuni suggerimenti, tuttavia, includono sezioni su come non parlare male l'uno dell'altro, non aspettarsi che gli amici si spiano e non tirare in alto (cioè dire 'Prima erano i miei amici!').
   • Se non è logico aspettarsi che entrambi i coniugi siano presenti, crea un documento online che puoi inviare via email a entrambi.
3. 3 Ridefinisci le amicizie. Se foste tutti amici in comune, probabilmente il modo in cui funziona la vostra amicizia sarà cambiato. Va bene, cambia con esso. Pensa a ciò che ami e apprezzi di entrambi gli amici. Che tipo di cose fate insieme?
   • Avere incontri separati con ogni amico e parlare di come andrà avanti la tua amicizia.
   • Prova a mantenere le tue amicizie focalizzate sugli eventi per un po '. Centra i tuoi hangout su attività o eventi. In questo modo saranno più concentrati su ciò che stai facendo in questo momento invece che sul loro divorzio.
   • Ad esempio, potresti vedere regolarmente uno dei coniugi al country club e giocare a tennis insieme. Potresti essere coinvolto nella stessa organizzazione della comunità con l'altra. Usa queste routine 'tipiche' come linee guida su come potresti continuare l'amicizia in futuro.
4. 4 Decidi come gestire gli eventi sociali. Tu e gli sposi dovrete anche concordare un protocollo per gli eventi sociali. Se ospiti un evento, potranno partecipare entrambi e agire cordialmente? Pensa a come vuoi gestire la loro partecipazione alle varie funzioni sociali.
   • Se entrambi i coniugi sono in grado di agire civilmente, potresti invitarli entrambi e farli sedere distanti.
   • Se entrambi i coniugi non possono agire civilmente, potresti suggerire che la persona più legata all'evento sia presente. Ad esempio, il coniuge che ti ha aiutato con una raccolta fondi potrebbe essere invitato al ballo di beneficenza.
   • Ricorda che non sei il loro arbitro. Anche se vuoi che entrambe le parti partecipino, la decisione spetta a loro. Fagli sapere che l'altra persona sarà presente e lascia che decida se può farcela da sola.
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Metodo 3 di 3: Essere realistici

1. uno Aspettati un contraccolpo da una parte o dall'altra. Non importa quanto equamente cerchi di gestire la questione, c'è una forte possibilità che uno dei coniugi si senta turbato e tradito dalla tua continua lealtà verso l'altro. Non sentirti in colpa per il respingimento.
   • Riafferma semplicemente il tuo impegno a mantenere entrambe le amicizie e lavora sodo per preservare le relazioni. Anche allora, sappi che una parte potrebbe non voler più essere amici a causa del tuo rapporto con la loro ex. Rispetta la loro decisione se è così.
2. 2 Ottieni supporto per te stesso. Essere trascinati tra due amici in divorzio può essere stressante. Assicurati di contattare amici e familiari imparziali per parlare o uscire. Trascorrere del tempo con gli altri potrebbe servire per liberarsi dalla tensione del divorzio.
   • Inoltre, probabilmente hai dedicato molto tempo ed energia per essere lì per i tuoi amici. Hai anche bisogno di qualcuno che sia lì per te.
3. 3 Dagli un po 'di tempo. Sii paziente con i tuoi amici e cerca di non aspettarti troppo da loro all'inizio. In generale, i divorzi possono essere complicati. Con il passare del tempo, l'attrito potrebbe diminuire. Potresti persino iniziare a pensare che il tuo tempo trascorso con ognuno di loro sia 'proprio come ai vecchi tempi'.
4. 4 Riconosci quando diventa troppo. Avere due buoni amici che improvvisamente si disprezzano a vicenda può essere frenetico. Potresti notare che ti senti più teso, stressato o irritato. Se anche dopo che è passato molto tempo continui a sentirti tirato tra i due, potresti decidere di fare un passo indietro.
   • Certo, non vuoi abbandonare le tue amicizie. Ma devi anche riconoscere quando la tensione è troppo per te. Potrebbe essere il momento per te di prendere una certa distanza prima che le cose si calmino.
   • Potresti prendere le distanze chiedendo a un altro amico di sostituirti a un evento o per i tuoi doveri di babysitter. Potresti anche far rispettare i tuoi limiti sulle regole.
   • Potresti dire loro: 'Se voi due non smettete di trascinarmi nel mezzo delle cose, dovrò prendere una certa distanza. Voglio essere qui per te, ma tutto questo mi sta stressando anche.
5. 5 Consulta un terapista. Se lo stress inizia a influenzare il tuo funzionamento al lavoro oa scuola o ti accorgi di avere problemi a dormire, parlare con qualcuno può essere utile. Un terapista professionista può aiutartistabilire confini miglioricon i tuoi amici che stanno divorziando. Questa persona può anche aiutarti a sviluppare una routine di auto-cura per gestire meglio lo stress.
   • Nella sessione iniziale potresti spiegare: 'Due dei miei buoni amici stanno divorziando e io mi sento preso in mezzo'. Come posso essere un buon amico per entrambi senza perdere la testa? '
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Domande e risposte della comunità

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• Domanda Ho un amico che è divorziato da 9 mesi. Mio marito ed io siamo amici di lei e del suo ex marito. Ora vuole che non siamo suoi amici e lo ignoriamo quando siamo fuori, anche se sta già vedendo qualcun altro. Cosa dovrei fare? Prova a parlarle con calma della situazione. Dille che capisci che è ancora ferita, ma è ingiusta tentando di proibirti di essere amico del suo ex. Potresti anche provare a non uscire in posti dove c'è la possibilità di vederlo quando sei fuori con lei. Se non è completamente disposta a cedere la questione, potresti dover scegliere quale amicizia è più importante per te.

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