Come essere meno imbarazzante

Sei la ragazza che è entrata per sbaglio in una porta a zanzariera di fronte a una stanza piena di gente, o il ragazzo che balbettava con la sua cotta e ha finito per parlare della sua collezione di pet rock? Se è così, non preoccuparti: l'imbarazzo fa parte della vita e tutti si sono preoccupati di come essere meno imbarazzanti a un certo punto. Se vuoi sentirti meno impacciato e migliorare le tue interazioni sociali, segui questi passaggi.

Passi

Metodo uno di 3: Sii meno imbarazzante in generale

1. uno Mettiti là fuori. Se ti senti già troppo a disagio anche solo per sapere come salutare correttamente il tuo vicino di casa, allora l'ultima cosa che probabilmente vorrai fare è metterti in gioco e spendere Di più tempo interagendo con le persone. Tuttavia, più tempo trascorri con le persone, più ti sentirai a tuo agio socialmente e meno avrai paura di dire o fare la cosa sbagliata. Stabilisci l'obiettivo di trascorrere più tempo con le persone e meno tempo rintanato a casa.
   • Incontra una varietà di persone attraverso reti diverse, come il giornale della scuola, la squadra di tennis o un gruppo di giovani, e impara a frequentare persone con interessi e background diversi.
   • Se non ti senti come se stessi prosperando in un ambiente di gruppo, invita prima un amico o un conoscente per un caffè o una piccola gita. Conoscere le persone a livello individuale può aiutarti a costruire la fiducia necessaria per uscire in un ambiente di gruppo.
   • Non tacere. Non puoi ancora metterti in gioco anche se sei in una stanza piena di gente. Anche se non devi cercare di essere la bella della palla, se sei il tipo timido di goffo, allora stabilisci come obiettivo parlare un po 'di più e far conoscere la tua presenza in modo da sentirti più a tuo agio con persone che reagiscono a te.
2. 2 Smettila di preoccuparti di quello che pensa la gente, o assomiglia. Sebbene sia impossibile per chiunque, anche Justin Bieber o Brad Pitt, smettere completamente di preoccuparsi di ciò che pensa la gente, puoi comunque fare uno sforzo per preoccuparti di meno di ciò che la gente pensa di te. Se sei paralizzato dal pensiero di fare qualcosa di sbagliato perché non vuoi offendere, annoiare o infastidire nessuno intorno a te, non sarai mai in grado di superare il tuo disagio sociale.
   • La prossima volta che parli con qualcuno, dì a te stesso che stai correndo un rischio e sei dinamico, e che è meglio ottenere la reazione che desideri piuttosto che non fare nulla.
   • Le persone possono anche capire se sei ossessionato da ciò che pensano se fai costantemente domande su ciò che pensano. Se dici sempre cose come: 'Pensi che il mio nuovo taglio di capelli faccia schifo?' o 'Pensi che dovrei smettere di suonare il violoncello?' allora sembrerai che tu non abbia una mente tua.
   • Se smetti di preoccuparti di ciò che pensano le persone, sarai sulla buona strada per sviluppare la tua fiducia e il senso di te stesso. Lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi privati ​​e fare le cose che ami è molto più importante che accontentare le persone intorno a te.
   • Non lasciare che le persone ti sorprendono mentre guardi il tuo riflesso in una finestra o ti guardi allo specchio. In questo modo sembrerà che tu sia eccessivamente preoccupato per la tua immagine.
3. 3 Sviluppa la tua fiducia. Sebbene sviluppare la tua fiducia sia più facile a dirsi che a farsi, devi lavorare per migliorare la tua autostima se vuoi essere meno imbarazzante. Parte dell'essere imbarazzanti deriva dal sentirsi come se non lo avessi capito e non sapessi come comportarti con persone che sembrano tutte sapere cosa stanno facendo. Bene, finché non vedi che non sei peggio delle persone intorno a te, non sarai in grado di interagire con gli altri su un campo di gioco uguale.
   • Sii orgoglioso di fare le cose che ami. Che tu ami i film classici, la costruzione di modellini di aeroplani o la corsa, dovresti dedicare del tempo a fare le cose che ti piacciono per migliorare il tuo senso di sé.
   • Anche se nessun guardaroba o taglio di capelli perfetto ti farà sentire sicuro, prendersi il tempo per fare la doccia, curarti e offrire un volto presentabile al mondo ti farà sentire meglio con te stesso di sicuro.
   • Esci con persone che ti fanno sentire bene con te stesso invece che con persone che ti abbattono. Parte del motivo per cui potresti sentirti a disagio con le altre persone è perché le persone con cui stai non ti fanno sentire apprezzato.
4. 4 Controlla le norme sociali. Un altro motivo per cui le persone si sentono a disagio è perché si sentono come se non sapessero cosa fare in una situazione sociale e si ritrovano costantemente a dire qualcosa di inappropriato o a interpretare male i segnali sociali. Beh, non esiste un manuale che possa insegnarti esattamente come capire le norme sociali e come essere meno imbarazzante, ma ci sono alcune cose che puoi fare per avere una migliore presa sulle norme sociali:
   • Se hai un amico o solo un conoscente che ha incredibili abilità sociali, prova a passare più tempo con quella persona per capire meglio come se la cava.
   • Se hai fatto qualcosa che ha davvero offeso qualcuno o semplicemente fallito socialmente, prendine nota in modo da evitarlo la prossima volta.
   • Impara a leggere le dinamiche della situazione prima di saltarci dentro. Se le persone scherzano in un gruppo, non è il momento di parlare del difficile test di matematica in arrivo. D'altra parte, se una persona sta parlando di quanto sia triste dopo la sua rottura, non è il momento di raccontare una barzelletta di colore.
5. 5 Accetta il tuo imbarazzo. Non devi essere fico come James Dean per rendere le persone come te. In effetti, essere goffo, gironzolare e versare cibo su di te può davvero farti amare dalle persone. Sebbene tu possa lavorare per migliorare le tue abilità sociali, non dovresti cercare di essere super tranquillo, o le persone sapranno che non sei veramente te stesso. Abbracciare il tuo imbarazzo non significa dire: 'Sono così imbarazzante!' ogni due secondi; ma significa sentirsi a proprio agio con la tua occasionale mancanza di grazia sociale.
   • Impara a ridere di te stesso. Ciò renderà le persone più a loro agio intorno a te e sarai felice di essere disposto ad ammettere di essere imperfetto.
   • Non devi essere autoironico per prendere in giro te stesso di tanto in tanto usando il tono giusto. Ad esempio, se ti versi sempre addosso e qualcuno ha indicato la grande e imbarazzante macchia di ketchup sui tuoi pantaloni, dì semplicemente: 'Credimi, di solito è peggio', invece di sembrare tutto imbarazzato ea disagio.
6. 6 Non presentarti troppo presto o troppo tardi. Anche se questo può sembrare un piccolo punto, molto imbarazzo sociale deriva da un cattivo tempismo. Se ti sei presentato molto presto a un evento e sei il primo a partecipare, potresti rimanere bloccato a parlare con la persona che organizza l'evento senza avere molto da dire, oppure potresti sentirti come se fossi solo d'intralcio e stare meglio in piedi di lato. D'altra parte, se ti presenti a un evento troppo tardi, tutti avranno già sviluppato la loro dinamica e potrebbe essere più difficile inserirti nella conversazione.
   • Se vai a una festa, presentarti esattamente in orario potrebbe farti sembrare un po 'troppo ansioso. Presentati con almeno quindici minuti di ritardo se non c'è una scadenza rigida. Naturalmente, non presentarti in ritardo se ti sembrerà maleducato.
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Metodo 2 di 3: Sii meno imbarazzante con le nuove persone

1. uno Sii interessato, non interessante. Questa è una regola fondamentale quando si incontrano nuove persone. Potresti essere ossessionato dal riportare il fatto più interessante che hai letto nelle notizie o potresti voler stupire la tua nuova conoscenza con la tua vasta conoscenza della cucina italiana, ma se vuoi avere un'interazione sociale positiva, dovresti concentrarti sul mostrare interesse per il la vita di un'altra persona invece di parlare di te stesso. Ecco alcuni modi per mostrare interesse senza diventare troppo forte all'inizio di una conversazione:
   • Se la persona sta leggendo un libro, chiedigli come gli piace.
   • Se la persona indossa un maglione con sopra il nome di un college e tu sai qualcosa sulla scuola, chiedi se la persona è andata lì e parla di cosa ne pensa.
   • Puoi chiedere alla persona dove è diretta se vi imbattete a vicenda e questo può avviare una conversazione sugli interessi di quella persona.
   • Chiedi alla persona i suoi programmi per il fine settimana.
2. 2 Poni domande ponderate e aperte. Quando dovresti interessarti a una persona, non dovresti limitarti a fare una domanda che ti viene in mente o la persona penserà che sei casuale o addirittura scortese. Poni domande che possono portare a una risposta lunga e mostra che ti stai impegnando per conoscere la persona. Non fare una domanda a cui si può rispondere con un semplice 'sì' o 'no' a meno che tu non abbia un follow-up immediato. Ecco alcuni modi per porre una domanda ponderata:
   • «Bella racchetta da tennis. Da quanto tempo giochi?
   • «Mary organizza sempre le feste migliori. Come la conosci?'
   • 'Io amo Catcher in the Rye . Lo stai leggendo per divertimento o per la scuola? Che ne pensate?'
   • «Cosa ne pensi del test del signor Peterson? Non potevo credere quanto fosse difficile. '
3. 3 Padroneggia l'arte delle chiacchiere. Per conoscere nuove persone, devi padroneggiare l'arte delle chiacchiere. Le chiacchiere possono sembrare sciocche, ma è esattamente ciò che ti fa conoscere una persona e per essere in grado di avere una discussione più significativa man mano che la conversazione procede. Fare chiacchiere significa solo essere in grado di mantenere il flusso di una conversazione, imparare a costruire da un argomento all'altro e leggere segnali sociali per vedere di cosa la persona vuole veramente parlare. Ecco alcune cose da tenere a mente quando provi a fare chiacchiere:
   • Metti la persona a suo agio. Metti la persona a suo agio sorridendo, non avvicinandoti troppo e dedicandogli tutta la tua attenzione.
   • Rivela qualcosa di piccolo su di te. Dì che ti piace guardare l'hockey, che sei cresciuto a Brooklyn o che la tua materia preferita è la storia: dai all'altra persona qualcosa di piccolo con cui lavorare.
   • Sii un buon ascoltatore. Se la persona menziona di sfuggita che ha una sorella, puoi tornare ad essa se viene sollevato l'argomento dei fratelli; quindi puoi dire: 'Hai detto di avere una sorella. Hai un'età vicina? e la persona sarà colpita dal fatto che ti sei ricordato.
   • Coinvolgi la persona. Assicurati di porre domande e mantenere la conversazione in movimento avanti e indietro senza dominare la conversazione o lasciare che sia la persona a parlare.
4. 4 All'inizio evita argomenti personali. Man mano che tu e l'altra persona vi conoscete, potete iniziare a parlare di argomenti più personali. All'inizio, però, è meglio stare alla larga, altrimenti rischi di mettere a disagio l'altra persona. Uno dei motivi per cui le persone si sentono a disagio è perché sollevano un argomento che chiaramente mette a disagio l'altra persona ma non sanno perché. Ecco alcuni argomenti da evitare quando parli con una persona per la prima volta:
   • Gravi rotture
   • La morte di una persona cara
   • Esperienza sessuale
   • Problemi di salute che potresti avere
   • Profonde lotte personali
   • Momenti imbarazzanti
5. 5 Non condividere eccessivamente. La condivisione eccessiva è legata al diventare troppo personale. Potresti essere il tipo di persona goffa che vede che l'altra persona non ha nulla da dire e poi compensa parlando senza sosta, chiedendosi: 'Come diavolo ho fatto a finire a parlare della bronchite di mia nonna?' Sebbene tu possa pensare che parlare di qualsiasi cosa ti venga in mente farà continuare la conversazione, in realtà è meglio mettere in pausa e reindirizzare la conversazione in un modo più confortevole. Ecco alcune altre cose che dovresti evitare di menzionare a una nuova persona a meno che tu non voglia rischiare di condividere eccessivamente:
   • I tuoi desideri più profondi
   • I tuoi problemi profondi con i tuoi genitori
   • La tua infanzia insoddisfacente
   • I tuoi sentimenti di tristezza, solitudine, alienazione o qualsiasi altra emozione profondamente negativa
   • La strana eruzione cutanea sul tuo braccio
   • Quella volta ti sei ubriacato così tanto che hai vomitato
6. 6 Leggi la persona per evitare di offenderla. Dovresti avere un'idea di come è la nuova persona prima di provare le tue battute più volgari o iniziare a criticare duramente un ex presidente. Ricorda che ogni persona è diversa e che non tutti condividono il tuo punto di vista sulla politica, la religione o persino lo sport. Ricorda che tu e la nuova persona potreste trovarvi in ​​una cerchia sociale simile, ma ciò non significa che la persona abbia la stessa prospettiva su tutte le persone intorno a voi. Ecco alcuni argomenti da evitare per non offendere una nuova persona:
   • Qualsiasi barzelletta oscena
   • Critiche dure all'attuale o al passato presidente
   • Commenti sull'indubbia / impossibile esistenza di Dio
   • Critica di una persona che conoscete entrambi
   • Critica di tutti i tifosi di una squadra sportiva 'inferiore' che alla persona potrebbe piacere
   • Dentro barzellette che condividi con altre persone
   • Qualsiasi commento generale che potrebbe far pensare la persona, 'Immagino di dover conoscere questa persona affinché quello strano commento abbia un senso ...'
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Metodo 3 di 3: Sii meno imbarazzante con qualcuno che ti piace

1. uno Non essere troppo ansioso. Essere a disagio con i tuoi coetanei e perfetti sconosciuti è già abbastanza difficile, ma essere a disagio con qualcuno che ti piace davvero può iniziare a sembrare impossibile. Tuttavia, ci sono alcune cose che puoi fare per avere più grazia sociale intorno alla tua cotta, e inizia con il giocare alla grande e non comportarti come un cucciolo che è pronto a gobba la gamba di chiunque arrivi. Ecco alcuni modi per giocare alla grande senza sembrare troppo ansiosi:
   • Sorridi e saluta, ma non abbracciarti a meno che tu non sia nello stato di 'abbraccio' con la persona. Se non sei sicuro, aspetta che la persona inizi l'abbraccio.
   • Se vedi la persona che scende nel corridoio, avvicinati a lei se sei nelle vicinanze, ma non correre dall'altra parte dell'edificio solo per salutarla o sembrerai uno stalker.
   • Non annuire con troppa forza a tutto ciò che dice la persona, pensando che ti aiuterà solo a mostrare il tuo interesse. Rispondere in modo significativo è più efficace che annuire.
   • Evita di ridere per ogni piccola cosa che dice la persona, specialmente se non sta nemmeno cercando di essere divertente.
2. 2 Fai complimenti significativi. Per essere meno socialmente imbarazzante, devi essere in grado di riconoscere la differenza tra un 'commento inquietante' e un 'bel commento'. Non dire a una ragazza: 'Hai capelli così morbidi e vaporosi. Voglio solo passarci le mani, a meno che tu non voglia che lei indietreggi lentamente. Invece, dì: 'Mi piace il tuo taglio di capelli. Ti fa sembrare un po 'come [inserisci qui il nome di una bella celebrità.]' Il complimento dovrebbe far capire alla persona che stai prestando attenzione senza sentirti come se stessi mettendo troppa pressione.
   • 'Hai un bel sorriso' o 'Hai una bella risata' di solito sono scommesse sicure.
   • Fare i complimenti al vestito o ai gioielli di una ragazza può farla sentire speciale.
   • Anche complimentarmi con un aspetto della personalità della persona può funzionare; dire a un ragazzo che ha un grande senso dell'umorismo lo farà sentire bene.
   • Usa i tuoi complimenti con parsimonia. Se fai i complimenti alla persona ogni due secondi, potrebbe essere infastidita o addirittura sopraffatta.
3. 3 Gestisci il tuo linguaggio del corpo. Una mossa socialmente imbarazzante è il `` discorso ravvicinato '', che è stare così vicino a una persona che stai praticamente già cercando di baciarla. Potresti farlo solo perché vuoi mostrare interesse, ma stare a pochi centimetri da una persona e sporgerti così lontano che la persona continua a tornare indietro non ti renderà caro al tuo interesse amoroso.
   • Mantieni una distanza rispettabile e usa le braccia per gesticolare di tanto in tanto per rendere la conversazione più dinamica.
   • Stabilisci un contatto visivo ma distogli lo sguardo ogni tanto in modo da non sembrare troppo intenso.
   • Non allungare la mano per toccare i capelli di una ragazza a meno che tu non sia invitato a farlo. È importante rispettare il suo spazio personale affinché lei rimanga a suo agio con te.
4. 4 Metti la persona a suo agio. Ricorda che la persona che ti piace potrebbe ricambiare i tuoi sentimenti e potrebbe anche sentirsi un po 'a disagio. Dovresti lavorare per mettere la persona a suo agio essendo amichevole, ridendo di qualcosa che ha detto se sai che doveva essere divertente e dando alla persona la reazione che vuole dalle sue dichiarazioni. Se dice qualcosa di divertente, ridi; se è seria, levati il ​​grande sorriso dalla faccia. Fai sentire la persona come se fossi allo stesso livello e che non tirerai fuori alcun trucco.
   • Se stai intrattenendo il tuo interesse come ospite, falla sentire più a suo agio offrendole da bere, uno spuntino o un posto a sedere.
   • Divertirsi un po 'farà sentire la persona più rilassata.
   • Se la persona versa o lascia cadere accidentalmente qualcosa, dì semplicemente: 'Mi succede sempre'.
5. 5 Sappi quando partire. Poiché l'imbarazzo sociale ha molto a che fare con il tempismo, non solo dovresti sapere quando dovresti entrare in una conversazione, ma dovresti anche sapere quando dovresti lasciarla. Se stai parlando con una persona che ti piace, dovresti uscire dalla conversazione prima Entrambi siete a corto di cose da dire, quando avete ancora un flusso di conversazione facile, quindi la persona vorrà continuare a parlarvi la prossima volta.
   • E se la persona chiarisce che non sei desiderato controllando il suo orologio o il telefono o cercando i suoi amici, allora salutala educatamente.
   • Se non sei desiderato, dì semplicemente 'È stato divertente parlare con te' invece di 'Beh, so quando non sono voluto', il che non farà che peggiorare le cose.
   • E se hai avuto una buona conversazione, dì semplicemente 'Non vedo l'ora di riprendermi presto' e parti a testa alta.
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Domande e risposte della comunità

• Domanda Come faccio a sapere quando partire se sono fuori con qualcuno? Mi sento a disagio all'idea di suggerire che è ora di andarsene. Vattene quando ne senti il ​​bisogno, quando ti sembra il momento giusto. Ricorda sempre che devi andare a casa, prendere un appuntamento, tornare ai tuoi studi o qualsiasi altra cosa, per salutarli. Se sei intimo, un bacio prima di andare è carino e per chiunque, un abbraccio o una stretta di mano può essere un bel modo per concludere l'incontro. Quindi esci prontamente, poiché trascinarlo fuori crea imbarazzo.
• Domanda Di cosa parlo per riempire i silenzi imbarazzanti mentre esco con il mio ragazzo? A volte il solo accenno al silenzio imbarazzante lo spezzerà e vi farà ridere entrambi. Menziona qualcosa che sta succedendo in questo momento o qualcosa di interessante nel posto in cui ti trovi. Se vai nella stessa scuola, parlare di insegnanti che entrambi non ti piacciono, qualcosa di ingiusto o quanto siano pessimi i pranzi scolastici, di solito sono buoni spunti di conversazione. Ricorda, probabilmente anche lui si sente a disagio con il silenzio e sarà disposto a parlare di quasi tutto ciò che sollevi.
• Domanda Come posso essere meno imbarazzante con il mio ragazzo? Concentrati solo sul parlare e uscire, non pensarci troppo. Probabilmente non gli importerà che tu sia un po 'imbarazzante a volte, senza dubbio si sentirà così anche lui a volte.
• Domanda Va bene urlare ad alta voce mentre sto facendo un test? No. Probabilmente finirai nei guai per questo e non sarai in grado di finire il test. Prova a fare respiri lenti e profondi. Inspirare per 4 secondi, tenerlo premuto per 7 secondi, quindi espirare per 8 secondi. Fallo un paio di volte. Potrebbe anche essere utile chiedere all'insegnante se puoi andare in bagno per calmarti e spruzzarti dell'acqua sul viso.
• Domanda Non parlo davvero con la persona che mi piace, e ogni volta che abbiamo una conversazione, rendo sempre le cose imbarazzanti. Come posso parlargli senza inciampare nelle mie parole? Le persone amano un buon ascoltatore. Se state conversando, guardatelo mentre parla e sorridete / prestate attenzione. Le persone amano essere ascoltate e un buon ascoltatore è altrettanto prezioso, se non di più, di un 'buon oratore'. Mostra alla persona che ti interessa e cosa sta dicendo. Fare domande. Non devi parlare molto.
• Domanda Come posso essere meno imbarazzante in situazioni semplici come ordinare cibo? Sii sicuro di te e fai sembrare che non hai nulla di cui aver paura. Si tratta solo di ordinare cibo e se il cameriere è altezzoso, ignora l'intelligenza falsa, ti stanno solo portando il cibo su un piatto. E se sbagli, prendilo con dignità e ridici su: 'Oh, come sono goffe le mie parole oggi!'.
• Domanda Come inizio un abbraccio senza essere imbarazzante? Sorridi e non dare l'impressione di sentirti a disagio. Anche se ti senti a disagio, non significa che devi dimostrarlo!
• Domanda La mia ragazza dice che sono imbarazzante, ma non so come lo sono. Cosa devo fare? Chiedile perché dice che sei imbarazzante. Dille che davvero non capisci e che vuoi sinceramente sapere come cambiare.
• Domanda Come posso essere meno imbarazzante con il mio partner (a lunga distanza) quando ci chiamiamo? Inizia con piccole domande di conversazione come: 'Com'è stata la tua giornata?' o 'Cosa hai fatto oggi?' o 'Com'è il tempo dove ti trovi?' Una volta superato questo, sarà più facile avere una conversazione. Più parli con loro, meno sarà imbarazzante. Inoltre, usa FaceTime in modo da poter leggere le loro espressioni facciali. Ricordati di sorridere molto e di essere felice di vederli.
• Domanda Quindi, il mio recente ragazzo dice che non sa se gli piaccio come amico o di più, ma mi piace davvero! Cosa devo fare per farci durare? Prima di tutto, come è il tuo ragazzo se non sa nemmeno se gli piaci? Parla con lui e digli come ti senti. Non essere troppo invadente perché si sentirà a disagio.