Come essere giocoso

Non è facile essere giocosi quando siamo tutti così presi dallo stress della vita quotidiana e da tutti i gravi problemi del mondo. Tuttavia, chiunque può dedicare più tempo alle risate, ai giochi e a una prospettiva più positiva nella vita. Essere più giocoso ridurrà il tuo livello di stress e ti farà guardare il mondo in una luce più ottimista. Allora come si fa? Smetti di giocare e segui questi passaggi.

cos'è il badminton

Passi

Parte uno di 3: Giocare con gli altri

1. uno Dedica più tempo all'apprendimento dai bambini. Trascorrere più tempo con i bambini è il modo più semplice per diventare più giocosi. Dovresti giocare con loro non con l'obiettivo di insegnare loro di più sulla vita, ma per imparare di più da loro osservando come si avvicinano e guardano alla vita. I bambini guardano ogni cosa con curiosità, eccitazione e gioia e tu dovresti imparare ad affrontare la vita in questo modo più giocoso.
   • Se non hai figli tuoi, prova a fare volontariato con i bambini oa trascorrere più tempo con i figli dei tuoi amici o parenti. Ovviamente, non dovresti semplicemente uscire e avvicinarti al figlio di uno sconosciuto.
2. 2 Gioca con un animale domestico. Se hai un cane o un gatto o conosci un amico che ce l'ha, dedica più tempo a giocare con gli animali. Che tu stia portando a spasso un cane o lanciandogli una palla, o giocando con il tuo gatto e un giocattolo di piume, giocare con gli animali altera la tua prospettiva e ti fa avvicinare alla vita in modo più giocoso e meno strutturato. Puoi persino lavorare come dog sitter o passare il tempo a fare il cat-sitter per un amico per stare più vicino agli animali. Se ti piace l'idea degli animali, fai volontariato in un rifugio per animali.
   • Stare vicino a non umani può aiutarti a togliere parte della struttura dalla tua vita e ad avvicinarti alle cose in un modo meno irreggimentato.
3. 3 Danza . Vai a prendere lezioni di salsa o Zumba, o semplicemente vai in discoteca con i tuoi amici. Muovi i capelli e balla al ritmo di musica completamente sciocca o ridicola. Non si tratta di avere un bell'aspetto: si tratta di sentirsi bene, e più balli, più riesci a lasciarti andare, a sentirti rilassato e in generale a lasciar andare le tue inibizioni, più diventerai giocoso.
   • Fare una danza con mosse specifiche, come'Il Dougie,' 'The Cupid Shuffle,'o anche'The Harlem Shake,'può farti lasciare andare ancora di più mentre ti lasci prendere dal momento dei passi di danza.
   • Non devi assolutamente essere un bravo ballerino per essere giocoso in questo modo!
4. 4 Ridi di te stesso. Essere in grado di ridere di te stesso intorno agli altri è un modo importante per essere giocoso. Se sei sempre così serio con te stesso e non puoi fare un passo indietro e ammettere quando ti sei preso in giro, hai fatto un commento stupido o hai semplicemente fatto qualcosa di involontariamente esilarante, allora non sarai mai in grado di essere giocoso. Essere in grado di ridere di te stesso lo farà capire alle personesei divertentecon cui stare in giro, e che non sei un bastone nel fango che è determinato ad agire in modo serio il 100% delle volte.
   • Essere in grado di ridere di te stesso ti aiuterà anche a rilassarti, il che ti renderà più giocoso.
   • Cerca umorismo o ironia anche in situazioni scomode.
5. 5 Colpisci leggermente le persone. Se esci con buoni amici e sei nel mezzo di una finta discussione, prova a picchiarti o spingerti dolcemente a vicenda. Funziona meglio se stai camminando in giro, su una spiaggia o seduto in un parco da qualche parte, probabilmente non in un ristorante o in un evento formale. Colpire leggermente i tuoi amici se l'umore è giusto può aiutarti a rilassarti e ad essere più giocoso nel tuo approccio alla vita e alle amicizie.
   • Assicurati di conoscere l'altra persona abbastanza bene e che il colpo sia ricambiato, però.
6. 6 Stuzzica leggermente i tuoi amici. Essere in grado di stuzzicare le persone è una parte importante dell'essere giocosi. Ciò significa conoscere le persone abbastanza bene da essere in grado di prendere in giro le loro piccole debolezze, dalla loro ossessione per il cioccolato alla loro natura goffa. Finché la presa in giro non è meschina o esagerata, essere in grado di stuzzicare le persone e di essere preso in giro in cambio ti renderà una persona più giocosa.
   • Più prendi in giro le persone, più saprai dove sono i loro confini.
   • Prendere in giro le persone ti ricorderà che dovresti essere più giocoso e non prendere la vita troppo sul serio.
7. 7 Entra in una lotta solleticante. I combattimenti di solletico sono un altro ottimo modo per essere più giocosi nella vita di tutti i giorni. Se hai un figlio, questo è un obiettivo primario per una lotta per il solletico. Anche la tua dolce metà è un ottimo obiettivo. Un buon amico può essere un ottimo obiettivo finché trovi il momento giusto e l'altra persona è coinvolta. Sedersi, divertirsi e provare a solleticare la persona con cui stai è un altro ottimo modo per essere giocoso.
   • Ancora una volta, assicurati di essere a tuo agio con la persona che stai solleticando prima di iniziare.
8. 8 Giocare. Stabilire l'obiettivo di giocare più giochi nella tua vita è un ottimo modo per essere più giocoso. Riunire le persone per una serata di gioco o presentare spontaneamente un gioco ai tuoi amici quando sei in giro, è un ottimo modo per fare qualcosa di diverso e per rendere la tua vita sociale un po 'diversa e più giocosa. Hai provatogrande bottino? Che direscale musicali? O annegare il penny?
   • Altri giochi che potresti provare includono Risk, sciarade, Simon Says, Twister, giochi da tavolo e trucchi magici .
   • Puoi anche provare a creare giochi dalle attività quotidiane. Ad esempio, se tu e il tuo partner cucinate regolarmente la cena a casa, sfidateli a una grigliata per vedere chi può preparare la migliore versione del vostro cibo preferito.
9. 9 Partecipa a più sport. Fare sport senza prenderli sul serio è un ottimo modo per essere più giocosi e trascorrere più tempo con i tuoi amici. Se hai un buon rapporto con i tuoi colleghi o vuoi semplicemente averne uno, prova a organizzare una serata di bowling settimanale o mensile, oppure invita i tuoi colleghi a unirsi a un campionato di softball con te. Unisciti a una squadra sportiva al di fuori della scuola o invita un buon amico a giocare a tennis oa basket con te.
   • Fare più sport ti rende meno preoccupato per il lavoro e ti renderà una persona più giocosa in generale.
10. 10 Sii un buon sport. Non essere un perdente irritato! Non c'è motivo di prendere qualcosa sul personale. Quando ti preoccupi troppo di essere corretto ed educato, perdi molta giocosità e umorismo. Se dici per sbaglio qualcosa di inappropriato, preparati a scusarti sinceramente. Ma nel gioco c'è una certa dose di competitività e presa in giro che crea una tensione eccitante.
11. undici Racconta barzellette sciocche. Tutti amano uno scherzo, non importa quanto sia banale. Se vuoi essere più giocoso, impara alcune battute banali e mettile alla prova con le persone. Finché non sei troppo serio quando glielo dici e metti in chiaro che sai di essere stupido, le battute saranno prese nel modo giusto; se le persone non ridono, almeno gemeranno al tuo tentativo di fare uno scherzo, sia che si tratti di un gioco di parole o di un riferimento sciocco. Puoi provare barzellette, rompighiaccio, brevi aneddoti o qualunque cosa faccia galleggiare la tua barca.
    • Prova questo. Dì ad alta voce: 'Orso polare!' Quando i tuoi amici ti fissano, alza le spalle e dì: 'Cosa? Sto solo cercando di rompere il ghiaccio! '
    • Che ne dici della battuta sul colpo all'indietro? Di 'al tuo amico che hai una battuta stupenda e poi dì: 'Va bene, inizia tu'. Il tuo amico dirà: 'Knock-knock' e tu puoi dire: 'Chi c'è?' Quindi, puoi ridere mentre vedi quanto si confonde il tuo amico quando si rende conto di non avere una risposta.
12. 12 Organizza una festa in costume. Travestirsi non deve essere solo per Halloween. Indossare un costume aiuta le persone a lasciare andare la propria identità e ad essere più giocose nel loro approccio alla vita. Puoi organizzare una festa in maschera in qualsiasi momento e ti farà sicuramente sembrare più giocoso. Ecco alcune fantastiche feste in costume da organizzare:
    • La classica festa del Grande Gatsby
    • Chiedi a tutti di vestirsi come il loro animale preferito
    • Organizza una festa di Natale con un 'brutto maglione di Natale'
    • Invita le persone a vestirsi come i loro idoli d'infanzia preferiti
    • Invita le persone a vestirsi da personaggi letterari
    • Organizza una festa aliena nello spazio
    • Organizza una festa di travestimento
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Parte 2 di 3: Essere giocoso da solo

1. uno Aggiungi un po 'di musica alla tua routine quotidiana. La musica può essere un ottimo modo per liberarsi e ridurre lo stress. Trova qualche minuto ogni giorno in cui puoi aggiungere un po 'di musica alla tua routine. Forse hai una canzone preferita che puoi fischiare al lavoro, o forse ti piace cantare sotto la doccia. Puoi persino fare una festa da ballo con te stesso ogni volta che hai bisogno di un rimbalzo.
2. 2 Fai una passeggiata senza meta. Esci di casa e stabilisci l'obiettivo di camminare per mezz'ora in una direzione in cui non sei mai andato prima. Guarda cosa noti uscendo e crea un gioco per vedere quanti cani, idranti, case a due piani o certi tipi di fiori vedi. Non parlare al telefono e non pensare al lavoro mentre cammini; cerca di ammirare lo scenario il più possibile.
   • Puoi portare il tuo telefono con te, ma solo se ti impedisce di perderti!
3. 3 Crea arte per te stesso. Non creare arte con l'obiettivo di venderla o impressionare gli altri. Dì a te stesso che stai creando qualcosa per te e solo per te stesso. Puoi fare una scultura del tuo gatto,scrivi una breve storiadella tua infanzia,scrivi il tuo limerick, o canta una canzone sul tuo ortaggio meno preferito. La pittura a olio o ad acqua è un altro ottimo modo per creare arte divertente o significativa. Spegni il telefono, il computer o qualsiasi altra distrazione che ti manterrà concentrato sulla creazione dell'arte.
   • Metti da parte almeno due ore per farlo. Concentrati davvero sulla tua creazione e nient'altro.
4. 4 Crea poesia magnetica. Metti un set di poesie magnetiche sul tuo frigorifero. Ogni mattina, crea una nuova poesia con le parole prese in prestito. Farlo mentre ti svegli ti renderà più vigile, stimolerà la tua creatività e ti farà sentire più giocoso per tutto il giorno. Se non hai il tempo di scrivere una nuova poesia ogni mattina, prova a scriverne una ogni domenica mattina per farti andare avanti per tutta la settimana.
   • Se arriva un amico, incoraggialo a mescolare le tue parole.
5. 5 Fatti delle facce buffe allo specchio. Questo è un ottimo modo per impedirti di prendere il mondo troppo sul serio. È anche un ottimo antistress se sei nel mezzo di una situazione intensa e hai bisogno di prendere una pausa per qualche minuto. Basta guardarsi allo specchio e fare almeno quattro facce buffe a te stesso, sia che tu stia sporgendo la lingua, ringhiando, strizzando gli occhi o stringendo i denti, finché non ti fai scoppiare a ridere.
   • Se hai un amico che ha anche qualche minuto libero, scatta una foto delle facce stupide dell'altro e inviale a vicenda.
6. 6 Guarda stupidi video di YouTube. Chi dice che non hai tempo di andare su YouTube per guardare un gatto che gioca con una banana o per guardare le ultime intuizioni sulla vita di Jenna Marbles? Tutti hanno cinque minuti da perdere, quindi naviga su YouTube finché non trovi qualcosa che ti fa davvero ridere. Potresti persino trovare un video di riferimento che ha la capacità di farti ridere ogni volta, anche se si tratta di un video di dieci secondi di un portiere che viene investito da un pallone da calcio. Metti questo video tra i tuoi preferiti e riproducilo per te stesso nei momenti di stress, e ti sentirai più rilassato e più giocoso.
   • Se ti senti davvero giocoso, puoi creare un video YouTube tutto tuo.
7. 7 Ridi da solo. Le risate possono essere gustate da soli così come in buona compagnia. Fai tutto ciò di cui hai bisogno per farti ridere: guarda YouTube, leggi i fumetti, guarda Saturday Night Live quando rimani a casa, leggi il libro di memorie di Tina Fey o guarda La nuova ragazza o anche una commedia in piedi fino a quando non ridi a crepapelle. Essere in grado di scoppiare da soli ti renderà una persona più giocosa e amante del divertimento e ti renderà più facile ridere con gli altri.
   • Trovare qualcosa che ti fa davvero ridere da solo può anche aiutarti a condividerlo con gli altri. Forse hai trovato una clip di YouTube dinamite che sarà un grande successo alle feste.
8. 8 Fare yoga. Lo yoga è una pratica estremamente giocosa, e consiste nell'esplorare ciò che il tuo corpo può e non può fare. Non c'è un modo per completare una pratica yoga e la maggior parte delle lezioni lascia spazio alla flessibilità e alla giocosità, sia che tu stia cercando di padroneggiare una posizione sulla testa su treppiede, provare un chaturanga con una gamba sola o semplicemente esplorare la posa del bambino felice in un modo più profondo.
   • Lo yoga lascia spazio all'esplorazione, che è esattamente ciò di cui hai bisogno per essere più giocoso. Non aver paura di provare qualcosa fuori dalla tua zona di comfort: questo è esattamente lo yoga.
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Parte 3 di 3: Going the Extra Mile

1. uno Sii più energico. Avere più energia ti renderà una persona molto più giocosa. Uno dei motivi per cui le persone smettono di essere giocose è perché sono troppo stanche per essere in grado di giocare o prendere il mondo meno sul serio. Quindi, prova a mangiare tre pasti equilibrati, riposati a sufficienza, trascorri del tempo a socializzare ed evita tutto ciò che ti porterà ad essere generalmente troppo esausto anche solo per sorridere.
   • Ci sono milioni di modi per essere più energici, dal cambiare i calzini a metà giornata a indossare colori più brillanti per proiettare più energia.
2. 2 Di 'di più. Questo è un altro modo fondamentale per essere più giocosi. Quando eri un bambino, devi aver detto di sì alla maggior parte delle cose nuove di fronte a te; invecchiando, ti sei abituato alle tue abitudini e routine e sei diventato meno interessato alle nuove attività. Quindi, se vuoi essere più giocoso, dì di sì a più inviti e di sì la prossima volta che qualcuno vuole venire allo zoo con te, insegnarti a fare il giocoliere o seguire un corso di ceramica. Ne verrà fuori solo del bene.
   • Stabilisci l'obiettivo di dire sì almeno il 30% in più nella tua vita quotidiana.
   • Basta con le scuse. La prossima volta che dici di no a qualcosa, chiediti cosa ti ferma davvero. È stanchezza? Pigrizia? La paura di provare qualcosa di nuovo?
3. 3 Esci dalla tua zona di comfort. Uscire dalla tua zona di comfort ti permetterà di diventare una persona veramente giocosa. Fai qualcosa che ti spaventa completamente, che si tratti di prendere lezioni di nuoto, provare cibo etiope o uscire con un gruppo di persone che sembrano non avere nulla in comune con te. Uscire dalla tua zona di comfort ti insegnerà che hai più da imparare e da fare di quanto pensassi e che proprio le cose che ti mettono a disagio possono essere le più gratificanti di tutte.
   • Non sarai mai veramente giocoso se fai le stesse cinque cose ogni settimana. Prova a fare qualcosa che ti metta a disagio almeno una volta alla settimana.
   • Esci con persone che ti sfidano a provare cose nuove.
4. 4 Trova il tempo per la giocosità. Molte persone non sono abbastanza giocose semplicemente perché non hanno il tempo di esserlo. Assicurati di mettere da parte almeno tre ore a settimana nel tuo programma per il `` tempo di gioco '' - puoi persino chiamarlo così sul tuo pianificatore in modo da sapere che questa volta non dovrebbe essere presa troppo sul serio. Potresti pensare che programmare del tempo per essere divertenti e spensierati ne sconfigga lo scopo, ma in realtà, trovare il tempo per essere giocosi è metà della battaglia.
   • Imposta un programma a cui possono partecipare anche altri. Organizza una serata di gioco settimanale, ad esempio, o programma una serata fuori con i tuoi amici. Quindi, prova qualcosa di divertente e nuovo come un'escape room o un corso di cucina.
5. 5 Non lasciare che altre persone ti buttino giù. Se fai una battuta o flirta con qualcuno e lui ringhia o alza gli occhi al cielo o ti guarda come se avessi dieci teste,Sii positivo! Pensa a cosa farebbe un bambino: scrolla le spalle e rimbalza via, per trovare un altro compagno di giochi.
6. 6 Vivi il momento. Vivere il momento significa vivere come se non ci fosse un domani. Ci vuole pratica ma alla fine condurrai una vita più piena. Per fare questo è necessario rendersi conto della bellezza in ogni momento e nelle attività quotidiane. Le persone più giocose sono quelle che sono più 'sintonizzate' sul presente. Sono così affascinati dal mondo in questo momento che trovano sempre modi per coinvolgerlo!
7. 7 Sorridi di più. Fare semplicemente lo sforzo di sorridere di più, sia che tu sia da solo, passando davanti a sconosciuti, seduto in classe o uscendo con vecchi amici, ti renderà una persona molto più giocosa che è ricettiva a tutta l'energia positiva del mondo . Non sarai in grado di essere molto giocoso se hai un grande cipiglio sul viso e sorridere di più ti renderà più aperto a tutti i giochi che il mondo ha da offrire.
   • Puoi persino sorridere quando non c'è nessuno in giro. Sorridere da solo ti metterà anche in una mentalità più positiva e più giocosa.
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Suggerimenti

• Se qualcuno ti dice di smetterla, cioè se è di cattivo umore o semplicemente non ama gli atteggiamenti giocosi, fermati. Questo non significa che non gli piaci, significa semplicemente che non hanno voglia di giocare.
• Sebbene essere giocosi abbia molto a che fare con il contatto con il tuo bambino interiore, ricorda che c'è una differenza tra essere 'infantile' e 'infantile . La giocosità non deve includere capricci d'ira, ignoranza o comportamento monello.

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