Come sentirsi e apparire belli

È probabile che tu sia il tuo più grande critico quando si tratta di apparire e sentirsi belli. Per fortuna, puoi combattere i tuoi pensieri negativi e adottare abitudini sane che ti aiuteranno ad abbracciare la tua vera autostima e bellezza! Prenditi cura di te stesso e pratica una buona igiene in modo da apparire al meglio. Affronta il tuo atteggiamento per costruire la tua fiducia e il senso di autostima. Potrebbe essere un lavoro duro, ma ne varrà la pena vedere te stesso trasformarti nella persona che vuoi essere.

Passi

Metodo uno di 4: Praticare una buona igiene

1. uno Doccia ogni 1-2 giorni per mantenere la pelle pulita e profumata. Fare la doccia e lavare i capelli troppo spesso può effettivamente seccare la pelle e i capelli, ma è comunque estremamente importante pulirsi più volte a settimana. Fai sempre la doccia nei giorni in cui ti alleni o sei particolarmente sudato.
   • Quando fai la doccia, dedica qualche minuto a lavare i capelli e il corpo. Puoi anche dedicare questo tempo afarsi la barbaolavati la facciaper aiutarti a semplificare la tua routine igienica.
   • Se lo desideraaspetta più a lungoper lavarsi i capelli, metterli in un asciugamano o in una cuffia per la doccia in modo da poter fare la doccia senza bagnarli.
2. 2 Uso deodorante per mantenere il tuo odore corporeo sotto controllo. Impiega 10 secondi ogni mattina per applicare il deodorante: ti ringrazierai per questo entro metà pomeriggio! Tutti hanno l'odore del corpo, quindi non c'è nulla di cui vergognarsi. Ma puoi sicuramente aiutare te stesso ad avere un odore migliore per tutto il giorno, il che a sua volta ti aiuterà a sentirti meglio e più sicuro.
   • Potresti anche tenere un deodorante di scorta nella borsa o nello zaino da applicare a mezzogiorno nel caso in cui ti sudi.
   • Per avere un profumo ancora più buono, prova a indossarefragranzaocolonia. Solo 1-2 spritz di questi prodotti possono farti avere un buon profumo per tutto il giorno.
3. 3 Lavati i denti due volte al giorno così il tuo bocca sembra e ha un ottimo profumo. Quando mangi, i tuoi denti vengono ricoperti di placca e particelle di cibo. Pulirli regolarmente li mantiene in buone condizioni, aiuta a mantenerli bianchi e riduce l'alitosi. Prova a lavarti i denti per 2 minuti ogni volta per assicurarti di pulirli davvero.
   • Per alcuni punti bonus,filo interdentalee utilizzarecollutorioanche tutti i giorni.
4. 4 Indossare vestiti puliti che non sono rugose così ti senti al meglio. Vestiti che hanno un buon profumo e ti faranno sentire meglio con te stesso. Invece di indossare una maglietta stropicciata, prenditi un minuto per farloferroo metterlo nell'asciugatrice per 10 minuti per cancellare le rughe. Stabilisci un programma di lavanderia in modo da avere sempre una rotazione di vestiti puliti pronti tra cui scegliere.
   • Rendi prioritario mettere via i vestiti subito dopo che hanno finito di asciugarli. In questo modo eviterai che si raggrinziscano.
5. 5 Lavati la faccia ogni notte e usa prodotti contro l'acne se necessario. Determina se l'hai fattopelle grassa, secca o mista. Trova prodotti fatti appositamente per te e assicurati di lavarti il ​​viso prima di andare a letto ogni singola notte. Puoi anche lavarti la faccia la mattina quando ti alzi. Questo aiuterà a prevenire l'accumulo di sebo e dovrebbe ridurre gli sfoghi di acne.
   • Se hai l'acne che non si risolve quando affronti l'idratazione, la dieta, la routine del sonno e la routine di cura della pelle, potresti visitare undermatologo. A volte l'acne deve essere trattata dal punto di vista medico.
   Annuncio pubblicitario

Metodo 2 di 4: Prendersi cura di se stessi

1. uno Esercizio regolarmente per aumentare il tuo endorfine e sentirsi meglio. Se non ti alleni già, inizia aggiungendo un'attività fisica alla tua routine 3-4 giorni a settimana.Correre, bicicletta ,nuotare, camminare , gioca a tennis , sollevare pesi,fare yogao trova un altro tipo di attività che ti piace.
   • Allenarti regolarmente può farti sembrare più tonico, ma ti aiuterà anche a sentirti più forte. Inoltre, quelle endorfine da esercizio sono un ottimo stimolatore dell'umore che ti aiuterà a sentirti meglio con te stesso!
2. 2 Mangia un dieta bilanciata e rimani idratato per sentirsi pronti ad affrontare ogni giorno. Cerca di mangiare ogni giorno cibi di ogni gruppo alimentare: proteine, latticini, frutta, verdura e cereali sono tutti elementi fondamentali di una dieta sana. Evita i cibi super zuccherini o trasformati quando puoi. Cerca di bere almeno 8 bicchieri d'acqua ogni giorno.
   • Se hai difficoltà a rimanere in linea con l'assunzione giornaliera di cibo, prova a fare unpiano pasto. Le supposizioni verranno eliminate da ogni pasto e ti sentirai più preparato a prendere buone decisioni.
   • La tua dieta e l'idratazione giocano un ruolo importante nel tuo aspetto e nel tuo aspetto. Mangiare una buona dieta e bere abbastanza acqua può far sembrare la tua pelle più bella; inoltre, il tuo corpo si sentirà meglio.
3. 3 Dormi da 7 a 9 ore ogni notte per riposarti bene. Imposta un promemoria sul telefono per avvisarti quando sono 30 minuti prima di andare a letto. In questo modo, puoi iniziare a rilassarti cambiando i vestiti, facendo una routine notturna, spegnendo i tuoi dispositivi elettronici e rallentando la tua mente. Pianifica di andare a letto e svegliarti alla stessa ora ogni giorno per ottenere i migliori risultati, che si tratti di un giorno feriale o del fine settimana.
   • Se hai problemi a dormire, prova ad abbassare la temperatura un po 'più in basso del solito (circa 65 ° F (18 ° C) è la temperatura più comoda per il sonno) e assicurati che il telefono sia spento o in modalità silenziosa in modo da non non vieni svegliato dalle notifiche.
4. 4 Lasciati coccolare facendo maschere per capelli , maschere per il viso , e manicure . A volte il tuo corpo ha bisogno (e merita) di un po 'di cure in più. Maschere e manicure possono aiutare i tuoi capelli, la tua pelle e le tue unghie ad apparire al meglio e quando avranno un bell'aspetto ti sentirai bene.
   • Programma questi momenti di cura personale nel tuo calendario ogni 2-3 settimane.
   • Puoi acquistare i prodotti nel negozio per le maschere, oppure puoicreane uno tuoda ingredienti naturali. Ad esempio, puoi creare una maschera idratante mescolando miele, olio d'oliva, albume d'uovo e avocado.
   • Pianifica manicure regolari o acquista alcuni strumenti in modo da poterli fare da solo a casa.
5. 5 Tieni d'occhio il tuo salute mentale in modo da poter affrontare qualsiasi dubbio. Quando sei sopraffattoansia o stresso forse ne stanno sperimentando alcunidepressione, può essere davvero difficile sentirsi bene con se stessi. Se noti che stai lottando con problemi di salute mentale, contatta qualcuno di cui ti fidi per parlarne con loro. Oppure, fissa un appuntamento con un professionista: non c'è vergognachiedere aiutoquando ne hai bisogno!
   • A volte parlare semplicemente delle tue preoccupazioni con un amico può essere sufficiente per sollevare il tuo umore e aiutarti a sentirti più fiducioso.
   Annuncio pubblicitario

Metodo 3 di 4: Prepararsi per la giornata

1. uno Prenditi un po 'di tempo ogni mattina per pettinarti in modo che appaia al meglio. Non devi darti unspegnereogni mattina e trascorri 30 minutiarricciando i capelli, ma bastano anche solo 5 minuti peracconcia i tuoi capellie metterlo in ordinecoda di cavallootrecciapuò aiutarti ad apparire e a sentirti più carina. Trova degli stili che puoi realizzare in meno di 10 minuti per quei giorni in cui hai poco tempo.
   • Se proprio non riesci a tenere i capelli sotto controllo, provaindossare un cappelloo asciarpa alla modaper creare un aspetto ordinato.
   • Percapelli corti, usa la cera per lo styling o qualcosa di simile per dare volume ai tuoi capelli anche se non hai tempo per modellarli ogni giorno.
2. 2 Uso trucco per accentuare la tua bellezza, non per nascondere il tuo viso. Abbraccia il tuobellezza naturalee utilizzarefondazione,correttore,eyeliner,ombretto,maschera, erossettoper uniformare il tono della tua pelle ed esaltare le tue già belle caratteristiche. Impara come eseguire un fileroutine di trucco veloceper quelle mattine quando è difficile alzarsi dal letto.
   • Il trucco non deve essere solo per le ragazze! I ragazzi possono usare qualsiasi tipo di trucco preferiscano e applicare un correttore o un fondotinta per ottenere un tono della pelle più uniforme può fare molto per la tua sicurezza.
   • Mantieni il trucco il più minimale possibile: se lo fai, non sembrerà naturale o carino.
3. 3 Scegli un file vestito che ti fa sentire bene con il tuo corpo. Dimentica ciò che pensi di dover indossare e concentrati invece su ciò che ti piace veramente e in cui ti senti bene. Che si tratti di abiti, pantaloni da yoga, colori vivaci o toni tenui, ti sentirai molto più carina quando segui il tuo istinto di moda .
   • Ad esempio, se ami l'aspetto semplice dei pantaloni da yoga neri, prova ad abbinarli con un bel top grigio e una giacca di jeans per creare un look alla moda e disinvolto.
   • Se ti piace indossare abiti e ti senti più carina con loro, aggiungi 1 o 2 alla tua rotazione settimanale in modo da divertirti a indossarli più spesso.
4. 4 Uso affermazioni positive per aiutarti ad affrontare qualunque cosa ti capiti. Se affronti la giornata con un atteggiamento positivo e positivo, ti sentirai più ottimista. Quella sensazione si manifesterà, facendoti sentire carina sia dentro che fuori. Mentre ti prepari al mattino, ripeti ad alta voce 2-3 affermazioni, come 'Sono capace di affrontare le sfide', 'Sono intelligente e capace' o 'Sono una bella persona, dentro e fuori. '
   • Mantieni le tue affermazioni positive al tempo presente. Invece di dire: 'Ho fatto qualcosa di coraggioso', dì: 'Sono una persona coraggiosa'.
5. 5 Avvicinati al mondo con a Sorridi per dimostrare che sei una bella persona. Un sorriso grande e genuino può fare miracoli per farti sembrare carina. Quando cammini, tieni la testa alta e non aver paura di mantenere un sorriso sul tuo viso. Farà sentire bene te (e gli altri).
   • Sorridere è un ottimo modo per esprimere emozioni positive e cordialità. Ti fa sembrare automaticamente più accessibile e le persone gentili e disponibili sono più attraenti.
   Annuncio pubblicitario

Metodo 4 di 4: Concentrarsi sulla propria autostima

1. uno Pratica dialogo interiore positivo in modo da costruire te stesso. Inizia identificando le cose negative che dici, verbalmente o internamente, su di te. Quindi, riformula quei pensieri per essere più gentile con te stesso. Questo ti aiuterà a sentirti meglio e, quando ti sentirai meglio, sarai più sicuro di te e crederai nella tua vera autostima.
   • Ad esempio, se ti ritrovi spesso a pensare: 'Sono così stupido', potresti riformulare quel pensiero in qualcosa del tipo: 'Sono capace di fare cose difficili'.
   • Se critichi il tuo corpo o guardi spesso, prova a ringraziarlo per quello che fa per te. Ad esempio, invece di pensare: 'Sono così grasso', pensa invece: 'Sono così grato di avere un corpo che funziona bene e mi porta così lontano'.
2. 2 Smettila di preoccuparti di cosa altre persone pensare a te. È più facile a dirsi che a farsi, ma è una parte importante per abbracciare la tua bellezza interiore ed esteriore. Non sarai mai in grado di accontentare tutti, quindi chiediti: 'Mi piaccio?' Se ti piace il modo in cui appari e ti comporti, è abbastanza.
   • Se le persone dicono cose cattive su di te o su di te, cerca di ricordare a te stesso che, è probabile che non siano soddisfatte di se stesse. Se non lo fossero, non sentirebbero il bisogno di tagliare gli altri.
3. 3 Concentrati sulle cose che hai come su di te , dentro e fuori. Per sentirti carina, devi abbracciare te stesso, le stranezze e tutto il resto. Invece di concentrarti sulle cose che desideri cambiare, scegli invece di pensare alle grandi cose che porti in tavola. Se ti senti difficile, prova a sederti e fare un elenco effettivo delle cose che ti piacciono di te. Puoi fare riferimento a questo elenco ogni volta che inizi a sentirti triste.
   • Non concentrarti solo sulle caratteristiche fisiche, anche se queste possono sicuramente essere incluse. Pensa alle cose in cui sei bravo, come fare da babysitter o essere un buon amico o studente. Sai suonare uno strumento? Sei bravo in matematica? Niente è troppo piccolo di cui essere orgogliosi!
4. 4 Essere genere agli altri in modo che siate entrambi belli e vi comportiate bene. Quando sei una persona gentile, ti sentirai automaticamente meglio con te stesso. Inoltre, gli altri possono capire che tipo di persona sei e questo influisce sul modo in cui ti percepiscono. Fai di tutto per dire parole gentili alle persone intorno a te: complimentati con loro, incoraggiali e sii gentile anche se gli altri non si comportano allo stesso modo.
   • È un po 'un cliché, ma cerca di trattare gli altri nel modo in cui vorresti essere trattato.
   • Ricorda che è del tutto normale e salutare non sentirsi così gentili a volte. La rabbia e la frustrazione hanno il loro posto in una vita sana; semplicemente non vuoi lasciare che un atteggiamento negativo determini le tue azioni quotidiane.
5. 5 Esercitati a essere fiducioso nel modo in cui guardi, parli e pensi. Come hai imparato, la bellezza è disponibile in tutte le forme e dimensioni. Anche se non ti senti tradizionalmente carina, il tuo aspetto e il tuo carattere unici ti rendono comunque una persona bellissima. Stai dritto, guarda le persone negli occhi e scegli di credere che sei una persona carina, dentro e fuori.
   • Può volerci molto tempo per diventare veramente fiducioso, quindi non picchiarti se di tanto in tanto hai ancora dubbi su te stesso. Tutti fanno! Ricorda solo di riprenderti ogni giorno e di diventare il tuo più grande sostenitore.
   Annuncio pubblicitario

Domande e risposte della comunità

Ricerca Aggiungi nuova domanda

• Domanda Come faccio a sapere quale acconciatura mi sta meglio? RiferimentoScegli un taglio di capelli che valorizzi la tua forma del viso.
• Domanda Come mi sembro e mi sento carina quando qualcuno dice qualcosa di scortese e non carino di fronte a molte persone? La cosa importante da capire è che anche se dicono cose cattive, ciò non cambia nulla di te. Sai chi sei dentro, e se non lo capiscono, allora è un peccato per loro. Puoi rispondere con una replica, riderci sopra o alzare gli occhi al cielo. La gente lo dimenticherà entro il giorno successivo.
• Domanda Posso sentirmi e avere un bell'aspetto quando sono alle elementari? Naturalmente! Prova a seguire i passaggi nell'articolo (a condizione che tu possa farlo). La cosa più importante è avere fiducia. Se ti SENTI carina, tutto il resto andrà a posto.
• Domanda Puoi essere carina se hai l'acne? Sarah Battilana Assolutamente! L'acne può essere difficile da affrontare, ma puoi concentrarti sul fare ciò che puoi per aiutarti a curarla e ridurre al minimo gli sfoghi, pur abbracciando la tua bellezza interiore ed esteriore in altri modi. Indossa abiti carini, pratica una buona igiene e scegli di credere cose buone su te stesso.
• Domanda Come posso sentirmi bene con me stesso quando mia sorella è così cattiva e scortese con me? Breathe Johnson Fai del tuo meglio per ignorare i suoi commenti / gesti scortesi. Forse è scortese con te perché è gelosa di te e si confronta con te. Cerca di metterti nei suoi panni, senza lasciarti abbattere.

Fai una domanda 200 caratteri rimasti Includi il tuo indirizzo email per ricevere un messaggio quando viene data risposta a questa domanda. Invia
Annuncio pubblicitario

Suggerimenti

• Non sentirti male se ti occorre un po 'di tempo per costruire nuove abitudini e modi di pensare. Fidati di essere carina, sia dentro che fuori!
• Incoraggia anche gli altri a sentirsi bene con se stessi. Questo ti farà sembrare una bella persona.

Pubblicità Invia un suggerimento Tutti i suggerimenti inviati vengono esaminati attentamente prima di essere pubblicati Grazie per aver inviato un suggerimento per la revisione!