Come mantenere i piedi caldi

Che tu sia a letto sotto le coperte o in campeggio dopo una giornata di escursione, i piedi freddi sono un fastidio! Fortunatamente ci sono modi semplici per riscaldare i piedi e mantenerli così. Metti a strati calze e accessori spessi, riscalda il corpo con il movimento o cambia l'ambiente intorno a te. Riscalderai quei piedi ostinati in un attimo!

Passi

Metodo uno di 4: Indossare abiti e accessori molto caldi

1. uno Scegli calze di lana spesse e calde. Indossa calzini che siano almeno il 70% di lana: sono i migliori per mantenere i piedi caldi. Strofina i piedi insieme dopo aver indossato i calzini per suscitare un po 'di calore.
   • Puoi anche acquistare calze termiche, foderate di pelliccia, alpaca e montone o shearling per un isolamento extra.
2. 2 Indossare pantofole isolanti. L'aggiunta di pantofole sopra i calzini ti aiuterà sicuramente a mantenere i piedi caldi. Concediti l'acquisto di pantofole foderate di lana o pelliccia. Questi possono essere sia caldi che confortevoli!
3. 3 Tieni le scarpe in casa. A meno che tu non abbia una regola senza scarpe in casa, tieni le scarpe sopra i calzini finché non vai a letto. Indossa stivali puliti all'interno, se ne possiedi alcuni. Questi isoleranno i tuoi piedi e le caviglie e aiuteranno a conservare il calore.
   • Puoi anche provare a indossare gli stivali isolanti mentre dormi in una tenda.
4. 4 Cambia i calzini se sono bagnati. Se indossi calze tutto il giorno ei tuoi piedi sudano, il sudore dei calzini potrebbe inumidirli e raffreddarli. Indossa un paio caldo e asciutto ei tuoi piedi si sentiranno immediatamente più caldi.
   • Questo è importante se sei a casa o fai escursioni nella natura. Porta sempre con te calzini extra quando viaggi o fai escursioni, in modo da avere paia asciutti con cui cambiarti.
5. 5 Riscalda il tuo core. È davvero difficile riscaldare i piedi se il resto del corpo è freddo. Avvolgiti in una coperta, indossa un maglione in più o immergiti in un bagno caldo. Una volta riscaldato il centro, sarai in grado di riscaldare meglio i tuoi piedi.
6. 6 Mettiti un cappello. Può sembrare sciocco indossare un cappello per cercare di riscaldare i piedi, ma può aiutare! Perdi molto calore dalla testa e più freddo è il tuo corpo, più saranno freddi i tuoi piedi. Indossa un cappello accogliente per risparmiare il calore corporeo e incoraggiare i piedi più caldi. Annuncio pubblicitario

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Metodo 1 Quiz

Che tipo di calzini manterrà i tuoi piedi caldi?

Termico

Vicino! Le calze termiche sono realizzate con una varietà di tessuti, ma il loro obiettivo è mantenere i tuoi piedi caldi! Puoi trovare questo tipo di calzini nella maggior parte dei grandi magazzini. Tuttavia, ci sono anche altri tipi di calzini caldi! Prova un'altra risposta ...

Foderato in pelliccia

Hai parzialmente ragione! I calzini foderati di pelliccia sono sicuramente un tipo di calzino caldo. La pelliccia può essere vera o artificiale. Tuttavia, ci sono anche altri tipi di calzini caldi. Indovina ancora!

Alpaca

Quasi! I calzini di alpaca sono assolutamente un tipo di calzino caldo. La pelliccia di questi animali è morbida e accogliente! Ma tieni presente che ci sono anche altri tipi di calzini caldi. Scegli un'altra risposta!

Pelle di pecora

Riprova! È vero che i calzini di pelle di pecora sono un tipo caldo di calzino. La pelle di pecora è la pelle della pecora con ancora la lana sopra. Ma ricorda che ci sono anche altri tipi di calzini caldi. Scegli un'altra risposta!

Tutti i precedenti

Sì! I calzini termici, foderati di pelliccia, alpaca e montone sono tutti tipi di calzini caldi. Puoi anche provare la lana, se lo fai, assicurati che la calza sia fatta di almeno il 70% di lana! Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

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Metodo 2 di 4: Applicare il calore

1. uno Riscalda i calzini nell'asciugatrice. Metti alcuni calzini nell'asciugatrice per un massimo di 10 minuti prima di indossarli. Saranno ben caldi quando usciranno!
   • Non mettere i calzini nel microonde o nel forno: potresti accendere un fuoco. Se non hai un'asciugatrice, prova a stirare i calzini per riscaldarli.
2. 2 Metti i piedi in acqua tiepida. Se possibile, fai una doccia calda o immergiti in un bagno caldo: questo riscalderà tutto il tuo corpo, compresi i piedi. Se questa non è un'opzione, scalda i piedi in acqua calda in una grande ciotola o un pediluvio. Mettili a bagno per tutto il tempo che desideri, continua ad aggiungere acqua calda in modo che non si raffreddi.
3. 3 Investi in una coperta elettrica per il tuo letto. Puoi trovare una coperta elettrica in molti punti vendita di grandi dimensioni e in alcuni negozi di droga. Acquistane uno da usare sul tuo letto o divano e avvolgici i piedi. Tuttavia, assicurati di scollegarlo quando non è in uso.
4. 4 Riscalda un sacchetto di riso e avvolgilo attorno ai piedi. Acquista un sacchetto di riso riscaldabile o creane uno tuo. Quando sei freddo, metti a microonde il sacchetto del riso per 1 ½ - 2 ½ minuti. Coprilo sui tuoi piedi.
   • Per quanto tempo dovresti riscaldare il sacchetto del riso varia a seconda del microonde, quindi verifica sempre la temperatura con attenzione.
5. 5 Usa una borsa dell'acqua calda. Metti una bottiglia d'acqua calda sotto o sopra i tuoi piedi per scaldarli rapidamente. Toglierlo dopo un po 'quando inizia a raffreddarsi. Assicurati che la borsa dell'acqua calda abbia una copertura e che non sia troppo calda - se è scomoda, lasciala raffreddare per alcuni minuti e riprova.
   • Indossare calzini; non mettere la bottiglia d'acqua direttamente sulla pelle.
6. 6 Attacca una soletta termica nella scarpa. Acquista un pacchetto di solette termiche o pacchetti riscaldanti ('scaldamani') dalla tua farmacia o farmacia locale. Leggi attentamente le istruzioni in modo da sapere come usarle. Quando i tuoi piedi sono freddi, attivane uno e mettilo nella calza.
   • Se le istruzioni dicono di non metterlo a diretto contatto con la pelle, usalo tra il calzino e la scarpa o tra due strati di calzini.
7. 7 Rendi il tuo piede più caldo. Piega a metà un cuscino da letto e fissa gli angoli con spille da balia per creare una tasca. Aggiungi una fonte di calore riempiendo diversi 8 once di plastica robusta. bottiglie con acqua calda. Provalo con la mano per assicurarti che non sia troppo caldo, quindi metti le bottiglie d'acqua nella tasca fatta in casa. Infila i piedi e senti il ​​calore.
   • Avvita bene i tappi sulle bottiglie in modo che non perdano.
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Metodo 2 Quiz

Cosa dovresti ricordarti di fare quando usi una borsa dell'acqua calda per riscaldare i tuoi piedi?

Crea una barriera tra la bottiglia e la tua pelle.

Giusto! Evita di posizionare la bottiglia d'acqua direttamente sulla pelle perché potresti scottarti. Prova invece a indossare calze o avvolgere la bottiglia in un asciugamano. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

Usa la bottiglia d'acqua anche se è fastidiosamente calda.

Assolutamente no! Se la tua bottiglia d'acqua è troppo calda, lasciala raffreddare prima di applicarla. Potresti bruciarti la pelle con una bottiglia troppo calda! Riprova...

Togli il tappo dalla bottiglia.

No! Vuoi assicurarti che il tappo della tua bottiglia d'acqua sia ben avvitato. Non vuoi che l'acqua calda fuoriesca e ti bruci il piede! Prova un'altra risposta ...

Forno a microonde la bottiglia per 2 minuti.

Non necessariamente! Le microonde variano, quindi dovresti sempre testare la temperatura della tua acqua e usare ciò che è più comodo per te. Prova a cuocere al microonde per un minuto alla volta e rimetti la bottiglia per 30 secondi alla volta se non è abbastanza calda. Scegli un'altra risposta!

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Metodo 3 di 4: Alterare il tuo ambiente

1. uno Proteggi i tuoi piedi mentre dormi. Quando sei a letto, avvolgi i piedi in una coperta e assicurati che sia avvolto intorno ai tuoi piedi per tenerli al caldo. Questo isolerà i tuoi piedi meglio del semplice drappeggio di una coperta.
   • Chiudi il sacco a pelo fino in fondo in modo che i tuoi piedi siano avvolti nel fondo del sacco.
2. 2 Tieni i piedi sollevati dal pavimento. Si perde molto calore attraverso le piante dei piedi sui pavimenti freddi. Quando possibile, tieni i piedi su un divano o su uno sgabello.
3. 3 Tieni a portata di mano delle calzature extra. Anche se la tua casa e il tuo posto di lavoro sono asciutti e caldi, puoi avere i piedi freddi e bagnati quando viaggi tra i due. Tieni un paio di calzini e scarpe in più al lavoro per indossarli nel caso i tuoi piedi si bagnassero durante il viaggio.
   • Considera l'idea di tenere scarpe 'professionali' in ufficio e di indossare stivali isolanti avanti e indietro tra il lavoro e la casa.
   • Se il tuo ufficio o posto di lavoro è freddo, puoi anche trovare scarpe professionali con i lati più alti o sottili strati di isolamento per aiutartitieniti al caldo al lavoro. Indossare calzini di lana con la tua scarpa professionale standard sarebbe un'altra opzione.
4. 4 Riscalda la stanza in cui ti trovi. Se il tuo corpo è coperto ei tuoi piedi sono ancora freddi, è possibile che la stanza sia troppo fredda. Assicurati che tutte le finestre siano chiuse, accendi il riscaldamento centralizzato o accendi un fuoco, o acquista un paraspifferi se pensi che il freddo provenga da sotto le tue porte. Annuncio pubblicitario

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Metodo 3 Quiz

Vero o falso: puoi riscaldare i piedi tenendoli sul pavimento.

Vero

Non esattamente! Se il tuo pavimento è freddo, i tuoi piedi assorbiranno il freddo attraverso le piante dei piedi. Avvolgi i piedi in una coperta calda e mettili sul divano, se possibile. Indovina ancora!

Falso

Corretta! Perdi un bel po 'di calore quando le piante dei piedi vengono premute contro un pavimento freddo. Prova invece a tenere i piedi su un divano o uno sgabello. Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

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Metodo 4 di 4: Diventare attivi

1. uno Muovi ed esercita i tuoi piedi. Se sei rimasto seduto per un po ', muoviti o esercita i piedi per riscaldarli. Stai in punta di piedi e poi le parti piatte dei tuoi piedi o allunga i piedi e punta le dita dei piedi, quindi porta i piedi indietro e piega le dita dei piedi. Ripeti fino a quando i tuoi piedi non si sentono formicolio e caldi.
   • Alzati e cammina. Il movimento farà circolare il sangue nel tuo corpo e lo riscalderà. Puoi anche fare jumping jack o correre sul posto per farti pompare davvero il sangue.
2. 2 Esegui 30-50 oscillazioni delle gambe. Siediti su una sedia o sul bordo del letto, con le gambe penzoloni. Fai oscillare le gambe avanti e indietro almeno 30-50 volte. Questo farà scorrere di più il sangue ai tuoi piedi. Fallo con tutta la gamba, compresa la coscia.
   • Fai movimenti potenti! Fai oscillare la gamba più ampia possibile.
3. 3 Concediti un massaggio ai piedi. Strofina una crema o una lozione per i piedi sui piedi nudi e massaggia. Strofina le dita dei piedi, i talloni e le piante dei piedi. Questo aiuta la circolazione e fa sentire i tuoi piedi più caldi. Quindi, indossa dei calzini spessi o delle scarpe e delle pantofole per mantenere il calore.
   • Usa una crema riscaldante come Nutrasal o ProNeema per una spinta extra di riscaldamento.
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Metodo 4 Quiz

In che modo un massaggio ai piedi riscalda i tuoi piedi?

Crea attrito che produce calore.

Non proprio! L'attrito derivante dallo sfregamento dei piedi durante un massaggio sarà minimo. Non basta certo scaldarsi completamente i piedi! Prova un'altra risposta ...

Trasferisce il calore dalle tue mani ai tuoi piedi.

Non necessariamente! Quando strofini i piedi con le mani, non trasferisci il calore da una parte all'altra del corpo. Inoltre, le tue mani sarebbero fredde! C'è un'opzione migliore là fuori!

Stimola la circolazione sanguigna.

Bello! Strofinare i piedi favorisce la circolazione sanguigna, che farà sentire i tuoi piedi più caldi. Puoi anche provare a camminare o correre sul posto per incoraggiare la circolazione! Continua a leggere per un'altra domanda del quiz.

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Domande e risposte della comunità

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• Domanda Ho i piedi freddi, ma il nostro microonde è rotto e non voglio sprecare acqua. Come posso ottenere un riscaldamento istantaneo dei miei piedi senza usare i calzini? Jewelshexjinx Forse prova a strofinare o massaggiare i piedi finché non sono caldi, oppure a camminare (vedi Metodo Quattro su Cinque - Attività, sopra).
• Domanda La mia casa non ha un'asciugatrice. Cos'altro posso usare? Stira invece la calza. Dovresti anche comprare calzini antiumidità nel negozio di vestiti.
• Domanda Sono passato da un clima caldo a uno più freddo e posso scaldarmi ma i miei piedi sono sempre freddi. Come mantengo i miei piedi caldi? In questo caso, è possibile che il tuo corpo non si sia abituato al clima più fresco. I piedi impiegano più tempo per abituarsi ai cambiamenti climatici. Per mantenere i piedi caldi, indossa calze o tieni sempre qualcosa al caldo e cerca di mantenere il calore nel tuo corpo in ogni momento indossando qualcosa sulla testa, sui piedi e sulle mani. poiché questi sono i modi in cui la maggior parte del calore corporeo sfugge.
• Domanda Posso avvolgere i miei piedi in una coperta di cotone per tenerli al caldo? Puoi certamente farlo, tuttavia se il cotone è sottile, questo potrebbe non essere il modo più efficiente per riscaldare i piedi. Le coperte intrappolano il tuo stesso calore, non ce la fanno. Una coperta riscaldata potrebbe essere migliore.
• Domanda I calzini spessi aiuteranno a mantenere i miei piedi caldi? Sì, lo faranno, soprattutto se le calze contengono cotone. I calzini spessi aiuteranno a intrappolare il calore, mantenendo i piedi caldi.
• Domanda Come faccio a sapere perché i miei piedi sono sempre freddi? Dovrai discuterne con il tuo medico.
• Domanda Come posso evitare che i miei piedi si accumulino sui batteri quando li tengo caldi? Ti consigliamo di lavarli regolarmente, il che li manterrà privi di batteri. Anche applicare un disinfettante per le mani ai piedi ucciderà i batteri.

Domande senza risposta

• Mettere la vaselina sui miei piedi e poi indossare i calzini li terrà al caldo? Risposta

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Suggerimenti

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Avvertenze

• Se sei diabetico, fallo non metti i piedi in una ciotola di acqua tiepida, contro una borsa dell'acqua calda, o usa un sacchetto di riso per riscaldare i piedi. Invece, indossa calze di cotone spesse e strofinale con le mani.
• Ricorda di spegnere la tua coperta elettrica se ne usi una.

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