Come mantenere le mani libere da germi

Le mani esposte ai germi per contatto diretto o indiretto sono uno dei tanti modi in cui le persone si ammalano. I germi sulle tue mani possono facilmente entrare nel corpo e causare condizioni come la salmonellosi, l'epatite A, l'enterovirus, l'influenza, lo streptococco e il comune raffreddore. Il modo migliore per mantenere le mani libere da germi è lavarsi accuratamente le mani. È inoltre possibile ridurre al minimo i germi utilizzando un disinfettante per le mani ed evitando il contatto con superfici potenzialmente contaminate.

Passi

Metodo uno di 3: Lavarsi le mani

1. 
   
   uno Bagnati le mani con l'acqua. Prima di iniziare a insaponare con il sapone, inumidisci le mani con acqua corrente pulita per alcuni secondi. Puoi usare acqua calda o fredda. Assicurati di chiudere il rubinetto quando hai finito di bagnarti le mani.
   • Evita di usare l'acqua calda perché può scottarti o bruciarti le mani.
   
   
   
2. 
   
   2 Fai la schiuma con il sapone. Quando hai le mani bagnate, applica il sapone. Scegli un sapone liquido, in barretta o in polvere. Metti bene il sapone su ogni superficie delle tue mani.
   • Scegli il sapone che preferisci per insaponare e strofinare le mani. L'uso del sapone antibatterico non è più efficace del normale sapone e può contribuire allo sviluppo di batteri e germi resistenti agli agenti antimicrobici.
3. 
   
   3 Strofina tutte le superfici delle mani. Dopo aver insaponato le mani, strofinale energicamente. Venti secondi sono il tempo necessario affinché il sapone pulisca le tue mani dai germi.
   • Prendi ogni superficie delle tue mani quando le strofini con il sapone. Ciò include la parte anteriore e posteriore delle mani, tra le dita e sotto le unghie. Puoi anche estendere la schiuma fino ai polsi, se necessario.
   • Cronometra te stesso canticchiando o cantando 'Buon compleanno' a te stesso due volte dall'inizio alla fine. Puoi anche dire l'alfabeto.
   • Evita di lavare via la schiuma che hai creato.
4. 
   
   4 Sciacquare accuratamente le mani. Dopo aver strofinato energicamente le mani con il sapone per 20 secondi, puoi sciacquarle bene sotto l'acqua corrente pulita. Puoi risciacquare con acqua calda o fredda.
   • Riavviare il rubinetto dell'acqua se l'hai spento dopo esserti bagnato le mani.
   • Assicurati di mettere ogni superficie delle tue mani - davanti, dietro, tra le dita e sotto le unghie - sotto l'acqua corrente per rimuovere ogni traccia di sapone o residuo.
5. 
   
   5 Asciugati le mani. Utilizzando un asciugamano pulito o un asciugacapelli, asciugare accuratamente le mani. Evita di usare asciugamani condivisi per asciugarti le mani, che possono diffondere più germi alle tue mani.
   • Agitare le mani per asciugare se non ci sono asciugamani di carta o di stoffa puliti o essiccatori d'aria.
6. 
   
   6 Chiudi il rubinetto. Un rubinetto può anche trasmettere germi, soprattutto se l'hai toccato con le mani prima di lavarli. Evita di chiudere il rubinetto con le mani pulite. Usa invece un gomito o un tovagliolo di carta per chiudere l'acqua. Quindi smaltire l'asciugamano nell'apposito contenitore dei rifiuti.
7. 
   
   7 Ripeti spesso il processo. Dovresti lavarti le mani ogni volta che sembrano sporche. Ma ci sono anche alcune situazioni che richiedono anche di lavarsi le mani. Questi includono:
   • Prima, durante e dopo la preparazione del cibo
   • Prima di mangiare cibo
   • Prima e dopo essersi presi cura di qualcuno che è malato
   • Prima e dopo aver trattato un taglio o una ferita
   • Dopo aver usato il bagno
   • Dopo aver cambiato i pannolini o pulito un bambino che ha usato il bagno
   • Dopo essersi soffiati il ​​naso, aver tossito o starnutito
   • Dopo aver toccato un animale, il suo cibo o rifiuti animali
   • Dopo aver toccato la spazzatura
8. 
   
   8 Applicare una crema idratante per evitare screpolature. Le mani che vengono lavate frequentemente sono soggette a secchezza e screpolature. Strofina abbondantemente una crema idratante sulle mani una volta che hai finito di lavarle.
   • Anche tamponare le mani invece di strofinarle può aiutare a prevenire le screpolature.
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Metodo 2 di 3: Utilizzo di disinfettante per le mani

1. 
   
   uno Scegli il disinfettante per le mani più efficace. In alcuni casi, potresti non avere acqua corrente o sapone per tenere i germi lontani dalle tue mani. Se ciò accade, puoi usare un disinfettante per le mani per pulirle dai germi. Tieni presente che i disinfettanti per le mani non sono efficaci come il sapone se le tue mani sono visibilmente sporche o unte e non eliminano tutti i tipi di germi.
   • Procurati un disinfettante per le mani a base di alcol che contenga almeno il 60% di alcol. Puoi anche usare salviettine o salviettine antimicrobiche. Questi dovrebbero contenere anche un'alta percentuale di alcol.
2. 
   
   2 Applica il disinfettante su un palmo. Apri il prodotto e spruzzane una quantità sufficiente da bagnare completamente entrambe le mani. Se stai usando salviette o salviette, aprine due in modo da averne uno per ogni mano.
   • Controlla il retro della confezione del disinfettante. Potrebbe contenere consigli sulla quantità di prodotto da utilizzare per entrambe le mani. Un cucchiaino di disinfettante è generalmente sufficiente per coprire entrambe le mani.
3. 
   
   3 Copri tutte le superfici della tua mano con il disinfettante. Dopo aver applicato il disinfettante su un palmo o aperto una salvietta, coprire ogni superficie delle mani con il prodotto. Assicurati di prendere la parte anteriore e posteriore della mano, nonché tra le dita e sotto le unghie.
   • Osserva se hai tutte le superfici delle mani notando che appaiono o si sentono bagnate.
4. 
   
   4 Strofina il prodotto sulle mani finché non sono asciutte. Continua a strofinare il disinfettante sulle mani finché il prodotto non si asciuga. Ciò garantisce che uccida il maggior numero possibile di germi.
   • Lascia asciugare il disinfettante sulle mani se usi salviette o salviette. Di solito ci vogliono circa 30 secondi perché il disinfettante si asciughi sulle mani.
5. 
   
   5 Lavare con acqua e sapone il prima possibile. Anche se disinfetti con un disinfettante per le mani, i germi possono ancora rimanere sulle tue mani. Per assicurarti che le tue mani siano prive di germi, lavale con acqua e sapone non appena puoi. Ricorda che dovresti lavarti o igienizzare le tue mani:
   • Prima, durante e dopo la preparazione del cibo
   • Prima di mangiare cibo
   • Prima e dopo essersi presi cura di qualcuno che è malato
   • Prima e dopo aver trattato un taglio o una ferita
   • Dopo aver usato il bagno
   • Dopo aver cambiato i pannolini o pulito un bambino che ha usato il bagno
   • Dopo essersi soffiati il ​​naso, aver tossito o starnutito
   • Dopo aver toccato un animale, il suo cibo o rifiuti animali
   • Dopo aver toccato la spazzatura
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Metodo 3 di 3: Tenere i germi lontani dalle mani

1. 
   
   uno Metti un fazzoletto sul naso e sulla bocca. Se tossisci, starnutisci o soffi il naso, copriti il ​​naso e la bocca con un fazzoletto. Questo può impedire che i germi si diffondano alle tue mani o ad altre persone.
   • Usa l'incavo del gomito per coprirti il ​​naso e la bocca se non hai un fazzoletto. Evita di coprirli con la mano perché potrebbero venire a contatto con i tuoi occhi o altre superfici che potrebbero infettare te o altre persone.
   • Smaltire il fazzoletto in un cestino della carta straccia il prima possibile. Lava anche i vestiti il ​​prima possibile.
2. 
   
   2 Limita i contatti con le persone malate. Se ti stai prendendo cura di qualcuno che è malato o in uno spazio con un individuo malato, mantieni le distanze il più possibile. Abbracciare un malato o anche solo lavarsi i piatti può trasmettere germi alle tue mani.
   • Lavare o disinfettare accuratamente le mani se si entra in contatto con una persona malata o con qualsiasi superficie che potrebbe aver toccato.
3. 
   
   3 Evita di condividere con qualcuno che è malato. Potresti pensare che condividere cose come utensili puliti e vestiti con una persona malata non trasmetta germi alle tue mani. Ma puoi infettarti altrettanto facilmente usando oggetti comuni. Non condividere elementi con altri che sono o potrebbero essere malati.
   • Lava il bucato in lavatrice. Utilizzare acqua calda o calda e detersivo. Considera l'aggiunta di candeggina al carico. Assicurati di lavarti le mani dopo aver messo il bucato nella lavatrice.
   • Usa i tuoi utensili quando mangi. L'individuo malato dovrebbe usare utensili separati. Lavare gli utensili da cucina in lavastoviglie oa mano con acqua calda e sapone. Puoi anche usare utensili usa e getta per prevenire la diffusione di germi.
4. 
   
   4 Disinfetta le superfici condivise. Puoi anche ottenere germi sulle tue mani toccando superfici condivise. La disinfezione di queste superfici spesso può impedire alle mani di prendere germi.
   • Pulire le superfici con detergenti antisettici o antibatterici. Puoi anche mescolare 1 cucchiaino di candeggina a 2 litri o litri d'acqua per disinfettare le superfici.
   • Indossa i guanti mentre disinfetti le superfici e gettali via quando hai finito.
5. 
   
   5 Tieni le mani a posto. È facile ottenere germi sulle mani in spazi pubblici comuni e affollati. Evita il più possibile di toccare superfici sconosciute e poi lava o igienizza le mani il prima possibile. Alcune superfici comuni da toccare solo se è necessario includere:
   • Maniglie nei trasporti pubblici
   • Doorknobs
   • Telefoni
   • Pulsanti dell'ascensore
6. 
   
   6 Insegna ai bambini buone abitudini igieniche. È anche importante che i tuoi figli mantengano le mani prive di germi. Ciò è particolarmente vero se vanno all'asilo oa scuola. Assicurarti che i tuoi figli sappiano quando lavarsi le mani può prevenire malattie o infezioni.
   • Rendi le tue 'lezioni' un momento divertente per i tuoi figli. Chiedi: 'Chissà se dobbiamo lavarci le mani dopo aver giocato?' Dai ai tuoi figli dei dolcetti per ottenere la risposta giusta. Non è necessario che sia qualcosa di grande, ma una piccola caramella o una stella d'oro possono fare molto per rafforzare ciò che stai insegnando.
   • Spiega perché è importante che i tuoi figli si lavino le mani. Puoi dire: “Non lavarti le mani dopo aver usato il vasino può diffondere germi icky che ti fanno star male. Stai toccando cose che sono state toccate anche da persone che si sono asciugate il sedere. Se ti ammali, non potrai andare al parco giochi con tua sorella. I germi disgustosi potrebbero persino far ammalare tutti in casa '.
   • Se hai ragazzi, fare pipì negli orinatoi darà loro un leggero vantaggio sull'igiene dei bagni della scuola (e manterrà anche i gabinetti più puliti per tutti gli altri).
   • Tieni presente che i bambini spesso dimenticano di lavarsi le mani, anche se glielo hai detto spesso. Ripeti il ​​messaggio o chiedi ogni volta che i tuoi figli usano il bagno, giocano fuori, tornano a casa da scuola o dall'asilo o se sono malati.
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• Domanda Perché è importante mantenere le mani pulite? wikiHow Contributor Per prevenire la diffusione di germi. Può aiutare a prevenire la malattia e può mantenerti in salute.

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