La pallavolo è uno sport divertente per tutte le età. Prima i bambini iniziano a giocare, più abili diventeranno: ci vogliono anni per padroneggiare alcune abilità di pallavolo. I bambini sono in grado di imparare di più nozioni di base sulla pallavolo , come passare, servire e impostare. Altre abilità, come lo spiking, potrebbero essere troppo complicate per i giovani studenti. La chiave per lavorare con i bambini è mantenerlo divertente e dare molto incoraggiamento. Puoi anche far partecipare i genitori alla lezione in modo che tutti si divertano.
Passi
Metodo uno di 3: Passando
- uno Insegna a posizionare correttamente le mani. Invitali a posizionare una mano piatta, a posizionare l'altra mano sotto quella mano e ad arricciare i pollici al centro delle mani. I loro avambracci dovrebbero formare una superficie piatta, che è dove verrà colpita la palla.
- In alternativa, possono fare un pugno con la mano sinistra e poi coprire il pugno con la mano destra in modo che i pollici siano allineati in alto.
- Non dovrebbero mai intrecciare le dita perché è pericoloso e potrebbero finire con un dito rotto.
- 2 Mostra ai bambini una posizione corretta. Dovrebbero stare con i piedi leggermente più larghi delle spalle e le ginocchia piegate. Invitali a esercitarsi ad accovacciarsi come se fossero seduti su una sedia.
- Dovrebbero essere leggeri in piedi in modo che possano muoversi e raggiungere qualsiasi palla. Per aiutare a sviluppare questa agilità, puoi farli mescolare lateralmente da un lato all'altro del campo.
- 3 Chiedi ai bambini di esercitarsi a passare. I bambini possono stare in coppia ed esercitarsi a lanciare la palla l'un l'altro. La palla dovrebbe essere lanciata sotto le braccia dell'altro ragazzo. La palla verrà colpita con gli avambracci sull'altro bambino. Questo è noto come urtando la palla . Invitali a farlo finché non si abituano alla sensazione di colpire la palla sulla superficie corretta.
- Un bambino può colpire la palla 10 volte e poi l'altro può colpire la palla 10 volte.
- 4 Gioca a giochi di passaggio. Puoi quindi iniziare a muoverti e creare giochi divertenti. Ad esempio, la palla può essere lanciata verso i lati alternati del bambino invece che direttamente sulle braccia. Potresti dare loro un punto ogni volta che il bambino che ha lanciato la palla è in grado di riprendere la palla che è stata respinta verso di loro. La squadra con il maggior numero di punti alla fine di un minuto vince! Annuncio pubblicitario
Metodo 2 di 3: Servendo
- uno Mostra loro come lanciare la palla. Con la mano che non colpisce, i bambini dovrebbero lanciare la palla in aria leggermente davanti a loro. La loro mano di lancio non dovrebbe muoversi troppo e la palla non dovrebbe andare troppo in alto. Se la palla viene lanciata molto in alto, si muoverà più velocemente e sarà più difficile da colpire. Punta a circa 2 piedi (0,6 m) sopra la testa e circa 2 piedi (0,6 m) davanti a loro.
- La chiave per un buon servizio è mantenerlo semplice. Dovrebbe essere tutto un movimento fluido e fluido.
- 2 Insegna loro a fare un passo verso la palla. I bambini devono fare un grande passo avanti nella direzione in cui desiderano colpire la palla. Questo li aiuterà a generare abbastanza potenza per colpire la palla oltre la rete. Dovrebbero avanzare con il piede dallo stesso lato della mano che colpisce.
- 3 Falli entrare in contatto con la palla. Il loro braccio che colpisce dovrebbe essere esteso sopra la testa e dovrebbero colpire la palla con il palmo della mano. Questo aiuterà la palla ad andare più lontano senza girare. Il braccio dovrebbe proseguire dopo aver colpito la palla fino a quando la mano non è appoggiata alla coscia.
- La mano dovrebbe essere completamente aperta quando si colpisce la palla.
- La palla dovrebbe essere colpita mentre scende dal lancio. I bambini dovrebbero allungare la mano verso la palla per assicurarsi che il loro braccio sia completamente esteso.
- 4 Invitali a praticare il servizio. Possono stare a diversi metri di distanza da un muro ed esercitarsi a servire la palla contro il muro. Possono formare coppie con un bambino su ciascun lato della rete ed esercitarsi a colpirla. La chiave per ottenere un buon servizio è tanta, tanta pratica.
- Il lancio, il passo e il colpo dovrebbero avvenire tutti in un unico movimento fluido.
- Alcuni ragazzi non potranno servire in tutto il campo. Puoi farli stare più vicino alla rete in modo che possano esercitarsi a colpire la palla.
- 5 Insegna a servizio subdolo se non sono in grado di eseguire un servire a mano . Per servire la palla sotto mano, possono lanciare la palla e fare un passo avanti, ma sposteranno la mano che colpisce verso il basso al loro fianco e poi la faranno oscillare in avanti invece di sollevarla in aria. Colpiranno la palla oltre la rete con il pugno. Questo metodo è il più semplice per entrare in contatto con la palla.
- Un servizio subdolo è più facile per i giocatori più giovani, ma dovrebbero comunque praticare il servizio overhand in modo che possano impararlo ed essere in grado di farlo alla fine.
Metodo 3 di 3: Ambientazione
- uno Insegna a posizionare correttamente le mani. quando impostare la palla , i bambini dovrebbero iniziare con entrambe le mani in bilico sopra la fronte. I pollici e l'indice dovrebbero formare un triangolo ei palmi dovrebbero essere rivolti verso l'esterno. I gomiti dovrebbero essere di lato in una posizione ampia, che fornirà leva per spingere la palla. Quindi spingono le mani verso l'alto per impostare la palla.
- La chiave è che le mani entrino in contatto con la palla quando è proprio sulla fronte e che tutte e 10 le dita tocchino la palla.
- 2 Invitali a esercitarsi a prendere la palla. Possono lanciare la palla a se stessi e prenderla proprio sopra la fronte con le mani nella posizione di riposo. Le loro dita dovrebbero avvolgere la palla. Questo li aiuterà ad abituarsi alla posizione di posizionamento.
- Questo esercizio può essere eseguito seduti in modo che i bambini non si preoccupino del posizionamento del piede.
- 3 Invitali a esercitarsi a spingere la palla verso l'alto. Puoi dividere i bambini in coppie. Un bambino può lanciare la palla a se stesso e poi invece di prenderla, la metterà all'altro bambino. Dovrebbero spingere la palla verso l'alto, raddrizzando le braccia in linee parallele con un movimento fluido e diretto. L'altro bambino dovrebbe essere a circa 5 piedi (o 1,5 m) di distanza e prenderanno la palla.
- Il bambino che posiziona la palla può rimanere seduto e l'altro bambino può stare in piedi e prendere la palla e restituirla al proprio partner. Dopo 10 volte, possono cambiare turno.
- Per rendere questo esercizio più difficile, aumenta la distanza tra i bambini facendoli fare un grande passo indietro. Per impostare ulteriormente la palla, dovranno spingere le braccia più in diagonale piuttosto che verso l'alto. È possibile aumentare la distanza in modo che i bambini siano distanti fino a 10 piedi (circa 3 m) in totale.
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda Come fai a fare overhand? Donagan Risposta migliore Se stai chiedendo un servizio overhand, lanci la palla in aria e poi la colpisci forte con il palmo della mano. Vedere Come servire un overhand di pallavolo . Può volerci un po 'di tempo per prendere la mano, e alcune persone (specialmente i bambini) potrebbero non essere abbastanza forti o abbastanza coordinate per eseguire con successo un servizio in overhand.
- Domanda Perché hai bisogno di ginocchiere? Perché a volte devi cadere in ginocchio per colpire la palla quando è troppo bassa per alzarti in piedi. Le ginocchiere proteggono le ginocchia dal farti male quando lo fai.
- Domanda Qual è il modo migliore per insegnare loro a eseguire un servizio subdolo? Insegna loro chiedendo prima di chiudere il pugno e colpire la parte inferiore della palla. Quindi, chiedi loro di aprire lentamente il pugno.
- Domanda Dovrei saltare in alto per giocare a pallavolo? È sempre meglio se puoi saltare in alto se stai giocando, ma è ancora possibile giocare se non puoi saltare in alto.
- Domanda Dovrei ancora insegnare un servizio subdolo ai giovani giocatori di pallavolo? Donagan Migliore risposta Va bene, ma prima iniziano a esercitarsi in overhand, meglio è per loro.
- Domanda Come insegno ai bambini a servire la palla? Sono un allenatore di pallavolo e il modo in cui insegno è lanciare la palla oltre la rete. Questo li aiuterà con il loro movimento. Una volta che tutti hanno finito un paio di volte, li aiuto a trovare quanto in alto dovrebbero lanciare la palla per il servizio overhand e dove posizionare la mano per il servizio subdolo. Una volta che lo imparano, puoi insegnargli i piccoli dettagli. Ricorda solo: un passo alla volta. Nota a margine: userei solo il servizio subdolo come ultima risorsa (per giocatori molto più piccoli o giocatori che hanno problemi). Più velocemente imparano a servire, meglio sarà per loro a lungo termine.
- Domanda Se vogliono provare a spike, come glielo spiegherei? Di 'loro di lanciare la palla in alto, saltare e colpire la parte superiore della palla verso il basso sopra la rete.
- Domanda Come posso provare a giocare a pallavolo se sono un principiante assoluto? Esercitati con i genitori o gli amici finché non hai sviluppato alcune abilità di base, quindi prova.
Annuncio pubblicitario
Suggerimenti
- Fai molti esercizi ripetitivi in modo che abbiano molte opportunità di esercitarsi.
- Rendi divertenti gli esercizi! I bambini piccoli possono annoiarsi se non si divertono, quindi pensa a dei modi per rendere più vivaci i tuoi esercizi! Se alleni ragazze un po 'più esperte, potresti farle giocare una piccola mischia veloce. Il brivido della concorrenza può aiutarli a divertirsi.
Pubblicità Invia un suggerimento Tutti i suggerimenti inviati vengono esaminati attentamente prima di essere pubblicati Grazie per aver inviato un suggerimento per la revisione!
Avvertenze
- I bambini non dovrebbero mai intrecciare le dita quando urtano la palla perché potrebbe rompersi!
Sostieni la missione educativa di wikiHow
Ogni giorno in wikiHow, lavoriamo duramente per darti accesso a istruzioni e informazioni che ti aiuteranno a vivere una vita migliore, sia che ti mantenga più sicuro, più sano o che migliori il tuo benessere. Nell'attuale crisi economica e sanitaria, quando il mondo sta cambiando drasticamente e stiamo tutti imparando e adattandoci ai cambiamenti nella vita quotidiana, le persone hanno bisogno di wikiHow più che mai. Il tuo supporto aiuta wikiHow a creare articoli e video illustrati più approfonditi e a condividere il nostro marchio di fiducia di contenuti didattici con milioni di persone in tutto il mondo. Per favore, considera di dare un contributo a wikiHow oggi.
