Anche se Broomball non è uno sport di contatto come l'hockey, vestirsi adeguatamente per Broomball è importante per la sicurezza. Dopotutto, cadere sul ghiaccio è ancora cadere sul ghiaccio. Pertanto, è importante indossare l'attrezzatura adeguata per la protezione. Leggi dopo il salto per imparare a vestirti per il broomball ricreativo.
Passi
Metodo uno di 2: Pre-pista
- uno Scopri l'attrezzatura che la lega fornirà sulla pista. Nella maggior parte dei campionati, ti porti vestiti, imbottiture e guanti, ma ti vengono forniti una maglia, un casco e una 'scopa'.
- 2 Inizia con il tuo strato inferiore. Le donne dovrebbero indossare un reggiseno sportivo, in quanto è uno sport ad alto impatto. Gli uomini usano una tazza o un sospensorio.
- 3 Indossa una camicia e dei pantaloni. Indossa una maglietta a maniche corte o lunghe con un numero del giocatore sul retro. Se la tua squadra non ha magliette con i numeri, la tua lega potrebbe fornirti le maglie. Inoltre, indossa pantaloni della tuta o pantaloni della tuta. Alcuni giocatori di broomball preferiscono indossare pantaloncini da hockey invece dei pantaloni per proteggere i fianchi quando cadono.
- 4 Infila le scarpe e allacciale. Esistono scarpe speciali per il broomball, ma la maggior parte delle leghe ricreative non le consente. Anche gli scarponi da trekking sono comunemente vietati. Le normali scarpe da tennis andranno benissimo. Per migliorare la trazione sul ghiaccio, assicurati che il fondo delle scarpe abbia un buon battistrada. Lega i lacci con un doppio nodo per assicurarti che rimangano legati. Annuncio pubblicitario
Metodo 2 di 2: Alla pista
- uno Metti la tua imbottitura. Inizia con le tue protezioni per le gambe; Le ginocchiere in stile hockey sono la migliore protezione per le gambe perché proteggono il ginocchio e lo stinco. Quindi, tira i gomiti. Infine, potresti voler usare le protezioni per i polsi con i rollerblade.
- 2 Trova un casco della misura appropriata. Dovrebbe essere aderente alla tua testa, quindi quando ti giri da un lato all'altro non si muove. Ma non dovrebbe essere così stretto da causare mal di testa. I caschi sono obbligatori per tutti i giocatori di tutti i campionati. Se hai problemi con il casco, chiedi aiuto a un compagno di squadra.
- 3 Indossa i guanti impermeabili. I guanti tengono le mani calde e forniscono una certa protezione in caso di caduta. Annuncio pubblicitario
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Suggerimenti
- Portare sempre del nastro adesivo; non sai mai quando un pad avrà bisogno di regolazione.
- Cadrai, quindi scivola sul ghiaccio prima che il gioco inizi ad abituarti ai tuoi cuscinetti.
- Se sei un portiere, dovresti indossare anche imbottiture per il petto e le spalle. Sei l'unico giocatore autorizzato a usare un guanto da baseball per prendere la palla.
- Se non hai accesso a ginocchiere da hockey, ginocchiere da pattinaggio o pallavolo funzionerà anche. I parastinchi da calcio possono essere utili se si indossano solo ginocchiere. Se nessuna di queste opzioni è disponibile, piega un asciugamano e fissalo alle ginocchia.
- Sebbene le piste di pattinaggio sul ghiaccio tendano ad essere fresche, ti allenerai giocando, quindi non indossare troppi strati
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Avvertenze
- Anche con una protezione adeguata, protezioni, imbottiture, casco, ecc. Puoi comunque farti male. Correre contro le tavole, cadere sul ghiaccio, imbattersi in persone hanno tutti dei rischi.
- Lividi e stiramenti muscolari sono le lesioni più comuni, anche se occasionalmente si verificano fratture.
- La caduta sul ghiaccio è la causa più comune di lesioni, principalmente lividi. Tuttavia, puoi anche essere ferito venendo preso a calci da un altro giocatore o colpito con un bastone.
Cose di cui avrai bisogno
- Sottostrato, maglietta e pantaloni
- Scarpe
- Casco
- Ginocchiere / stinco e gomitiere
- Protezioni polso
- Guanti
