Come essere un campione

In parte atteggiamento, in parte abilità naturale e in parte duro lavoro, vivere la tua vita come un campione è possibile in tutti i ceti sociali, che tu sia un atleta, un accademico o un controllore del traffico aereo. Con un piccolo sforzo, puoi trovare il giusto tipo di campionato, definire il successo per te stesso, imparare come essere un buon vincitore ed essere qualcuno che si comporta come un vero campione.

servizio di salto nel tennis

Passi

Parte uno di 4: Trovare il tuo campionato

1. uno Identifica i tuoi talenti naturali. I campioni identificano i doni che hanno ricevuto e cercano di trasformarli in competenze. L'abilità competitiva, l'abilità atletica naturale e altri talenti sono il seme da cui crescono i campionati, ma devono essere annaffiati con concentrazione intelligente e duro allenamento. Non puoi entrare direttamente nell'NBA o essere assunto come CEO di un'azienda tecnologica senza identificare i tuoi talenti e allenarti per migliorarli.
2. 2 Identifica i tuoi limiti. Un atleta che non è dotato di velocità folgorante può rimediare aumentando la propria agilità, forza, capacità di salto o strategia, ma è importante essere onesti. Se sei un giocatore di calcio intelligente, non svilupperai un attaccamento per giocare all'attaccante se il tuo tiro è impreciso, ma le tue capacità di difesa sono di prim'ordine.
3. 3 Esplora diversi campi di gioco. Esplora molti campi competitivi e non competitivi per vedere dove potresti essere eccezionale. Diversifica i tuoi talenti e trova la tua esperienza.
   • Forse hai idolatrato LeBron James fin dall'infanzia e non riesci a toglierti dalla testa di essere un campione di basket professionista, proprio come lui. Se non riesci a sparare per uscire da una scatola di cartone e inciampare in piedi quando provi a sparare a un lay-up, potrebbe essere difficile. Ma forse sei costruito come Dick Butkus, o puoi fare la formula quadratica nella tua testa - forse eri destinato alla grandezza in qualche altro campo.
   • Pratica molti sport diversi, anche se temi di non essere bravo. Se ami il calcio, prova la pallavolo per sviluppare la coordinazione occhio-mano e vedere se le tue abilità si traducono. Se ti piace giocare a tennis, prova uno sport di squadra come il calcio per vedere se non ti piace recitare in un gruppo di campioni.
4. 4 Scegli di padroneggiare ogni abilità. Avvicinati a ogni nuovo campo di gioco con il desiderio di essere bravo, con l'aspettativa di dominarlo. Quando impari a cucinare, quando impari a guidare un veicolo con cambio manuale, quando impari a parlare tedesco, trattalo come se stessi camminando sul campo della competizione e uscirai campione.
5. 5 Identifica l'anello d'oro. Se hai ristretto un insieme di abilità e abilità naturali, qual è il tuo obiettivo finale? Cosa ti renderà un campione? Cosa ti renderà soddisfatto? Stabilisci un obiettivo in mente e inizia a lavorare per raggiungerlo.
   • Essere un campione è in parte un elenco di risultati, ma ancor di più uno stato d'animo. Essere un campione ha a che fare con il sapere - sapere veramente - che sei il migliore in quello che fai. Vincere il National Book Award potrebbe essere un grande risultato, ma significa davvero che lo scrittore è il migliore?
   • Essere uno studente campione potrebbe significare ottenere i tuoi voti almeno fino a B, qualcosa che potrebbe sembrare impossibile a un certo punto. Forse essere un campione di lavoro significa che ti presenti presto e rimani fino a tardi e puoi camminare con la certezza di essere bravo in quello che fai. Trova il tuo campionato e definisci i termini.
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Parte 2 di 4: Allenarsi per vincere

1. uno Diventa uno studente del gioco. Un campione di scacchi studia le strategie di apertura e trova modi nuovi e creativi per difenderle. Un giocatore di football campione si esaurisce in giardino facendo salti da coniglio per migliorare la sua velocità e agilità, invece di giocare a Madden su Xbox. Un chimico campione si dimentica di cenare perché il nuovo numero di Science è troppo avvincente. Un campione vive e respira il campo per il quale ha talento.
   • Studia la concorrenza e studia i tuoi concorrenti. Gli atleti professionisti dedicano innumerevoli ore ogni settimana allo studio dei filmati degli avversari della prossima settimana, analizzando le strategie che l'altra squadra utilizzerà, le tecniche che useranno e le abilità degli atleti. Gli uomini d'affari a tutti i livelli si impegnano a studiare le strategie di vendita e la qualità del prodotto dei loro concorrenti come un modo per migliorare i propri.
2. 2 Trova ottimi insegnanti e impara il più possibile da loro. Per ogni Michael Jordan c'è un Phil Jackson. Per ogni Messi un Maradona. I campioni hanno bisogno di grandi allenatori, insegnanti e motivatori per mantenerli ad alto livello. Se vuoi diventare un campione, avrai bisogno di aiuto lungo la strada.
   • Gli atleti dovrebbero consultare buoni istruttori e allenatori di esercizi, nonché buoni istruttori di sollevamento pesi, medici di fitness e riabilitazione e spesso istruttori di dieta per rimanere in forma e in salute.
   • Cerca degli allenatori con cui costruire una relazione a livello personale per rendere il tuo allenamento il più piacevole possibile. Se non vedi l'ora di sessioni con il tuo coach, sarai uno studente migliore e più ricettivo.
   • Impara a ricevere feedback negativi e motivarti a migliorare. Se un allenatore ti dice che stai facendo esercizi come una nonna, potresti crollare e lamentarti, oppure potresti dare una marcia in più. Anche se stavi lavorando sodo, è così brutto andare più veloce? Se sei un campione, dirai di no.
3. 3 Sviluppa una rigida routine di allenamento. Se vuoi essere un campione, essere il migliore in assoluto in quello che fai, è importante dedicare del tempo all'allenamento per quel campionato ogni giorno. Devi lavorare attivamente per sviluppare abilità, studiare il gioco e renderti il ​​migliore. Allenati come un campione e sarai un campione.
   • Per gli atleti, è importante dare uguale peso allo studio della strategia, alla costruzione dei fondamenti e al gioco per divertirsi e imparare a migliorare in competizione. Di seguito sono disponibili istruzioni più specifiche per sport specifici:
     • Pallacanestro
     • Calcio
     • Calcio
     • Tennis
     • Nuoto
     • Golf
   • Per altri campi, è importante dedicare tempo e impegno attivo al miglioramento delle proprie capacità. A seconda del tuo campo, questo potrebbe essere drasticamente diverso, ma alcuni modi importanti per migliorare la tua mente e le tue capacità interpersonali. Puoi apprendere altre abilità essenziali del campione, traducibili in tutti i campi, di seguito:
     • Networking
     • Autopromozione
     • Autostima
     • Discorso pubblico
     • Costruire relazioni
4. 4 Allena il tuo corpo e la tua mente. I campioni dovrebbero coltivare il pensiero positivo, la fiducia e l'intelligenza riguardo al loro lavoro. Rendi prioritario non solo essere un esemplare di talento fisico sul campo, ma anche un lavoratore intelligente e strategie affidabili, qualunque sia il tuo set di abilità.
   • Se sei un atleta, leggi le biografie e le guide strategiche sul tuo sport. L'arte della guerra di Sun Tzu, una guida militare, è una scelta di lettura popolare tra gli atleti iper-competitivi. Anche quando non stai lavorando per migliorare le tue capacità fisiche, lavora sul tuo vantaggio competitivo.
   • Se sei un campione della mente, allena anche il tuo corpo. Esercizio può aiutare a migliorare la ritenzione della memoria, l'energia e la salute generale, rendendoti una versione migliore di te stesso. Se passi tutto il giorno a lavorare in casa, è particolarmente importante uscire e muoverti per mantenere la mente in forma.
5. 5 Trova dei modi per motivarti. Alla fine, sbatterai contro un muro. Tutti i campioni lottano per trovare buone ragioni per alzarsi ogni giorno, dolorante il giorno prima e andare in sala pesi o tornare in ufficio. È difficile essere grandi giorno dopo giorno. Questo è ciò che i veri campioni, i migliori tra i migliori, trovano il modo per rimanere motivati ​​e mantenersi un passo avanti. È una parte essenziale dell'allenamento essere un campione.
   • Molti campioni sono grandi fan dell'uso della musica motivazionale per caricarsi di energia prima delle grandi partite o addirittura per allenarsi. La musica pesante con un grande ritmo tende ad essere popolare tra gli atleti, creando punti metallici, hip-hop e musica dance per iPod. Prendi 'Seven Nation Army' dei White Stripes nelle tue cuffie e cerca di non andare in palestra con energia ed entusiasmo. È impossibile.
   • Michael Jordan, uno dei più grandi giocatori di basket che abbia mai giocato, era solito registrare articoli di giornale e citazioni di giocatori avversari che dicevano cose negative su di lui nel suo armadietto. Ogni volta che si preparava per gli allenamenti e le partite, esaminava la negatività per stimolarsi e accendere i suoi fuochi competitivi. Se i giocatori avversari non avessero detto nulla di negativo, avrebbe inventato cose. Questo è quanto di un campione era.
6. 6 Disciplina te stesso e ricompensati. I campioni fanno del miglioramento personale una priorità e, sebbene possano lavorare insieme ad allenatori, formatori e altri insegnanti da soli, sono guidati dall'interno per avere successo, non dalle opinioni degli altri. È importante mettere in atto un sistema di punizione e ricompensa per ottenere lo status di campione.
   • Pact e FitLife sono innovazioni recenti nella motivazione all'esercizio. Inserendo il tuo regime di fitness nel sistema, questi tracker di esercizi ti puniranno prelevando denaro dal tuo account se non ti alleni secondo il tuo piano iniziale.
   • I campioni hanno bisogno di sfogarsi più di chiunque altro. Trova un modo per rilassarti dopo un duro allenamento, per mantenere la mente lucida e rilassata. Molti atleti si divertono con i videogiochi, la musica e la lettura dopo una lunga giornata di allenamento.
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Parte 3 di 4: Essere un buon sport

1. uno Aspettati di vincere. Ogni volta che scendi in campo, che sia l'ufficio o il campo da gioco, devi aspettarti che te ne andrai dopo aver fatto del tuo meglio e dimostrato il tuo valore come campione. Visualizza te stesso vincendo e facendo ciò che sarà necessario per essere il migliore e credere che accadrà.
   • Elimina le distrazioni mentali quando gareggi. Quando sei in campo, non è il momento di preoccuparti per il tuo partner a casa, se sarai in grado di segnare biglietti per il concerto questo fine settimana o dove farai festa dopo la partita. Concentrati su ciò che deve accadere per vincere.
   • Per aiutarti con la tua sicurezza, devi allenarti in modo efficace. Quando stai per gareggiare, non è il momento di chiederti se avresti potuto lavorare meglio le tue ripetizioni in palestra, o se avresti potuto guardare più nastri della squadra avversaria. Allenati duramente e saprai di essere al meglio.
2. 2 Lascia tutto in campo. Quando gareggi, devi competere come un campione, il che significa non salvare assolutamente nulla di te stesso nel serbatoio. Tutta la tua energia, tutto il tuo cuore, tutta la tua anima, tutto il tuo fuoco competitivo ha bisogno di esplodere da te durante il corso della gara. Non puoi rimanere a chiederti se avresti potuto inseguire quel colpo lungo la linea di base un po 'più velocemente, o se avresti potuto essere un po' più energico nella tua presentazione. Un campione non dovrebbe chiedersi.
   • Tutti gli atleti e i campioni della mente devono affrontare l'esaurimento prima o poi. I perdenti lo imballano, chiudono il negozio e incassano. I campioni scavano in profondità e trovano un po 'di più dove sembra che non dovrebbe essercene. Lavora duro nel tuo regime di allenamento e avrai abbastanza resistenza e resistenza per superare la competizione.
3. 3 Vinci con grazia e perdi con grazia. Quando il fischio suona e la partita è finita, un atleta può rivelare la grazia e l'umiltà di un campione, o il comportamento infantile di un perdente, indipendentemente dal risultato.
   • Se vinci, trattalo come al solito. Va bene festeggiare, ma dovresti comportarti come se fossi già stato lì. Non dovrebbe essere una grande sorpresa se ti aspettavi di vincere in primo luogo. Complimenta l'opposizione e dai credito dove è dovuto.
   • Se perdi, è probabile che ti sentirai frustrato e infastidito. Se hai a che fare anche con un vincitore irritato, puoi peggiorare le cose. Tuttavia, non lanciare fango, trovare scuse o fare i capricci. Scuoti la testa, prendi le tue leccate e guarda al prossimo concorso. Impara dalle perdite e usale per motivarti a migliorare.
4. 4 Dai credito dove è dovuto. Abbiamo visto tutti l'atleta gongolante egoista vantarsi dopo aver fatto una giocata vincente, dimenticando il fatto che i compagni di squadra erano lì a contribuire all'intera partita. I campioni vincenti condividono il merito e lodano i loro compagni concorrenti, allenatori e compagni di squadra. Anche se ti senti particolarmente orgoglioso di ciò che hai realizzato sul campo, trova qualcosa da lodare negli altri che hanno gareggiato. Rimanere umili e mostrare prospettiva è una parte assolutamente essenziale per essere un grande campione.
   • A tutti noi piace pensare a noi stessi e ai principianti che sono responsabili del nostro successo, ma cerchiamo di ampliare la prospettiva per vedere il quadro più ampio. Il tuo successo come campione dipende dai tuoi insegnanti, dai tuoi genitori, persino dalle persone che lavorano allo stand delle concessioni o che guidano l'autobus che usi per andare al lavoro stanno contribuendo al tuo successo. Non dimenticarlo, pezzo grosso.
5. 5 Assumiti la responsabilità del successo e del fallimento. Prima di competere, considera la tua responsabilità di vincere. Affronta l'onere del successo e decidi che sarà colpa tua se non sarai il campione. Mettiti nelle condizioni di vincere. Se non ci riesci, mettici sopra il tuo nome e resisti al contraccolpo come un campione.
   • Solo tu puoi decidere se hai successo o meno. Potrebbe essere abbastanza buono per te aver fatto un record personale sul campo da golf, indipendentemente da ciò che Tiger Woods ha da dire al riguardo.
   • Non gettare mai i tuoi compagni di squadra, colleghi o altri concorrenti 'sotto l'autobus'. Non chiamare qualcuno per attività da biasimare, anche se meritata. Farlo è senza classe, un segno di meschinità. Condividi la colpa, se qualcosa è andato storto, e agisci come un campione.
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Parte 4 di 4: Trasportarsi come un campione

1. uno Festeggia le vittorie, grandi e piccole. Considera ogni occasione come un'opportunità per celebrare il tuo risultato. I campioni molto competitivi sono competitivi tutto il tempo. Michael Jordan era noto per i suoi giochi spietati di maiale da cortile, un gioco per bambini. Rafael Nadal, quando si è infortunato, ha preso un poker competitivo ad alto rischio per mantenere l'energia competitiva mentre si riprendeva da un intervento chirurgico. Competere regolarmente è un modo importante per mantenere alto il tuo vantaggio competitivo. Come campione, prenditi il ​​tempo necessario per avvicinarti a ogni partita di dama come il Super Bowl. Avvicinati ogni giorno come un regalo.
   • Prenditi il ​​tempo per celebrare le tue vittorie. Nel tentativo di apparire stoici, alcuni campioni possono spingersi troppo oltre nella direzione opposta, accettando i loro elogi con cupa solennità. Liberati ogni tanto! Sei un capo!
2. 2 Circondati di vincitori competitivi. I campioni vogliono allinearsi con gli altri campioni. Non sprecare il tuo tempo uscendo con persone che non sono disposte a impegnarsi e investire per il proprio successo. Trascorri del tempo con i grandi.
   • Sforzati di far parte di una 'coppia potente', una coppia che si sostiene a vicenda nel successo reciproco. Le coppie di potere sono composte da due persone motivate e ambiziose. Pensa a Jay-Z e Beyonce, o Brad Pitt e Angelina Jolie. Le coppie di potere sono fatte di campioni.
   • cerca di fare amicizia con campioni di campi diversi dal tuo. Potrebbe essere troppo difficile essere migliori amici della migliore massaggiatrice in assoluto nella tua città, quando sei il secondo migliore. Cormac McCarthy, autore acclamato, afferma di non frequentare mai altri scrittori, preferendo la compagnia degli scienziati.
3. 3 Sii ottimista. La tua mente e la tua prospettiva hanno un impatto incredibile sulle tue prestazioni. Tutti i campioni hanno atteggiamenti positivi e inarrestabili che contribuiscono a vincere e rimanere al top. Pensa positivamente in tutte le cose e cerca il meglio nelle persone intorno a te. Cerca di far emergere quella qualità migliore negli altri e concentrati sugli aspetti positivi.
   • Nel golf, i lunghi crolli sono chiamati 'gli yips' e sono stati clinicamente verificati come un fenomeno psicofisico correlato a compiti ricettivi, come quelli riscontrati negli sport. L'effetto della mente sulla capacità del corpo di produrre è profondo, rendendo la positività una qualità importante da coltivare nei campioni.
4. 4 Trova modelli di ruolo da campione. È importante che i campioni guardino ai vincitori e si modellino di conseguenza. Come si è allenato Muhammad Ali per i grandi combattimenti? Come piace a Tom Brady trascorrere la sua bassa stagione? Cosa piaceva fare a William Faulkner per divertimento? Studia i grandi e impara tutto ciò che puoi su di loro per saperne di più su come applicarti correttamente al tuo campionato.
   • Trova modelli di ruolo nel tuo campo e modelli in altri campi per apprendere perle di saggezza inaspettate. Kanye West si confronta costantemente con i geni innovativi della storia nelle interviste: Einstein, Henry Ford e Mozart sono nomi che abbandona costantemente rispetto a se stesso, come ispirazione.
   • Un vecchio detto buddista: quando vedi il Buddha per strada, uccidi il Buddha. I campioni vogliono conquistare i loro eroi. Se guardi davvero al tuo allenatore di pista, che detiene il record statale da 25 anni, stabilisci il tuo obiettivo di superarlo. Continua a lavorare finché non lo fai.
5. 5 Trova il prossimo anello d'oro. Mentre sali la scala e continui a collezionare campionati, cerca di diversificare il tuo palato di competizioni. In cos'altro sei bravo? Dov'è la prossima sfida? Un campione cerca costantemente la concorrenza in tutte le cose.
   • Jay-Z, Dr. Dre e Russell Simmons sono tutti impresari hip-hop che hanno coltivato imperi d'affari multimilionari, sebbene abbiano iniziato volendo essere i migliori MC. Ora, l'impatto delle loro varie attività su stile, cultura e musica è enorme. Sono diventati i campioni dei campioni.
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• Domanda Come posso evitare di perdere la concentrazione dopo aver giocato la partita nelle ultime tre buche? Fai una pausa se puoi, siediti in una zona fresca e rilassati, mangia qualcosa e bevi molta acqua e, se sei stanco, fai un pisolino.
• Domanda La mia mente è piena di pensieri negativi. Cosa dovrei fare? Quando ti accorgi di pensare a pensieri negativi, trova un modo per reindirizzare il tuo pensiero a un pensiero positivo. Fai un elenco di pensieri positivi in ​​modo da essere pronto quando la negatività si insinua. Molte persone trovano utile indossare un elastico al polso e spezzarlo come promemoria quando hanno un pensiero negativo.

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Avvertenze

• La pratica rende perfetti. Continua a provare finché non hai raggiunto il livello a cui vuoi essere, quindi continua a lavorare per mantenerlo.
• Non essere arrogante e non lasciare che diventare un campione ti consumi.
• Vincere non è la fine, a meno che tu non intenda continuare a fare qualunque cosa in cui sei diventato un campione. Continua a lavorare per migliorarti, altrimenti la concorrenza ti raggiungerà e ti supererà.

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