Vuoi padroneggiare il yorker? È fantastico, perché questo lancio di cricket potrebbe essere la tua grazia salvifica, specialmente verso la fine delle partite ravvicinate. La pratica regolare è un must poiché può essere abbastanza facile rovinare un yorker. Con la forma giusta e un allenamento sufficiente, potresti presto essere in grado di tirare fuori un yorker quando ne hai più bisogno.
Passi
Metodo uno di 3: Esecuzione dello Yorker
- uno Tieni la palla come faresti a palla veloce . Assumi la tua posizione normale e preparati per la rincorsa. Posiziona l'indice e il medio su entrambi i lati della cucitura centrale. Il tuo pollice dovrebbe essere all'interno dello stesso lato della cucitura del dito indice.
- Quando si afferra la palla per lanciare una palla veloce, le articolazioni delle dita dovrebbero avvolgere il contorno della palla per tenerla lontana dal palmo della mano.
- Non lasciare che la reputazione del giocatore di York come lancio difficile ti metta in difficoltà. Rilassare. Fai qualche respiro. Un lancio regolare e coerente migliorerà la precisione.
- 2 Prendere la mira. Restringi davvero la tua attenzione su una caratteristica da qualche parte intorno al battitore. Fissa lo sguardo sulla piega o sulla base di uno dei monconi. Potresti anche trovare utile concentrarti su una caratteristica del battitore, come le dita dei piedi. Chiudi gli occhi qui per tutta la durata della consegna.
- Allenandoti a concentrarti su un punto particolare, limiterai le variabili che potrebbero influenzare la tua pubblicazione. Ciò ti consentirà di dedicare maggiore attenzione ad altre aree, come la forma.
- Un yorker ideale atterrerà il più vicino possibile al battitore mentre rimbalza ancora prima di attraversare la piega. Immagina di completare questo lancio per migliorare la precisione.
- 3 Regola il ritmo del tuo rincorsa . Rallentare un po 'le cose potrebbe essere proprio ciò di cui hai bisogno per inchiodare il tuo obiettivo. Ma può anche essere vero il contrario. Prova un ritmo più lento e più veloce del normale per la tua corsa quando giochi a bowling con uno yorker. Prova ciascuno per vedere quale funziona meglio per te.
- In alcuni casi, la tua normale velocità di bowling potrebbe essere il tuo ritmo più preciso. La precisione è tutto quando si gioca a bowling con un yorker.
- 4 Guida con la spalla mentre lanci la palla. Il movimento per lanciare un yorker è più o meno lo stesso di un normale lancio veloce , ma la spalla del tuo braccio da bowling è particolarmente cruciale quando consegni un yorker. Durante la consegna, guida la spalla in direzione della parte inferiore dei monconi.
- Guidare con la spalla migliorerà la pienezza e la velocità del tuo yorker. Prenditi del tempo per praticare intenzionalmente questo movimento.
- 5 Lancia la palla in modo che atterri vicino al battitore. Cerca di avvicinarti il più possibile al battitore. Idealmente, la palla atterrerà proprio prima dei piedi del battitore. Questo gli fornisce poco tempo per estrarre la palla e metterla in gioco.
- Posiziona i piedi in modo da essere ben bilanciato al momento del rilascio. Ciò avrà un effetto positivo sulla tua precisione.
- 6 Esercitati frequentemente e modifica la tua forma se necessario. Piccoli aggiustamenti possono fare la differenza. Cerca di regolare solo un aspetto del tiro alla volta in modo da poter isolare e migliorare le aree problematiche. Chiedi a un allenatore o a un compagno di squadra di guardare e commentare il tuo modulo.
- Registra un video di te stesso mentre lanci dei yorkshire sul tuo telefono. Confronta questo con i video di YouTube di yorkshire lanciati dai professionisti del cricket. Imitare i professionisti potrebbe migliorare le cose.
Metodo 2 di 3: Scegliere il momento giusto
- uno Lancia un yorker verso la fine delle partite ravvicinate. Il yorker può darti un vantaggio in un momento cruciale. Consegnare un yorker correttamente lo atterra sui piedi del battitore. I battitori non hanno praticamente tempo per reagire a questo tipo di lancio e tirare fuori la palla.
- 2 Usa una varietà di lanci in modo che gli avversari non siano preparati per un yorker. Ricorda, il yorker è il tuo asso nella manica. Se i tuoi avversari sono in guardia per il tuo yorker dall'inizio, potrebbe costarti in seguito, quando ne avrai più bisogno.
- L'uso di una varietà di lanci ha il vantaggio aggiuntivo di migliorare le tue probabilità di successo.
- Per migliorare la varietà, potresti provare a giocare a bowling inswingers , outswingers , e lanciare palline con spin .
- 3 Risparmia i yorkers per quando ti senti sicuro. Soprattutto durante una partita importante, potresti voler trattenere il tentativo di un yorker finché non sei ben allenato e sicuro delle tue capacità. I nervi potrebbero trasformare la tua consegna yorker in un colpo facile se non stai attento. Annuncio pubblicitario
Metodo 3 di 3: Allenamento per lanciare un Yorker
- uno Metti da parte un blocco di tempo per trapanare i yorkshire durante l'allenamento. È facile esagerare con il bowling e sforzare il braccio, quindi rompi frequentemente e lascia che il tempo del braccio si riprenda tra le sessioni di allenamento. Per evitare di esagerare, prova a esercitarti con i seguenti limiti massimi:
- Giocatori di età compresa tra 10 e 13 anni: 12 yorkers / pratica
- Giocatori di età compresa tra 14 e 15 anni: 14 yorkers / allenamento
- Giocatori con più di 16 anni: 20 yorkers / allenamento
- 2 Drill yorkers verso la fine della pratica. Gli Yorker sono più comunemente lanciati alla fine delle partite, quindi potresti essere stanco nel momento in cui hai più bisogno di lanciare uno Yorker. Per darti le migliori possibilità di consegnare un yorker perfetto in condizioni stanche, salva le esercitazioni yorker per la fine della pratica.
- Incoraggia te stesso quando pratichi gli yorkers premiandoti con un giro in meno alla fine dell'allenamento per ogni bravo yorker lanciato.
- 3 Perfetto il tuo velocità e consegna . Cerca di iniziare e terminare la rincorsa nella stessa posizione ogni volta. Quando prendi il tuo limite finale, mantienilo coerente e controllato. Hai provato a far scattare il polso quando rilasci la palla? Questo può aggiungere un po 'di calore al tuo yorker. Annuncio pubblicitario
Domande e risposte della comunità
Ricerca Aggiungi nuova domanda- Domanda provo a lanciare una palla yorker ma diventa un buttafuori. Come posso assicurarmi di lanciare un yorker quando voglio? Concentrati sulla gamba del battitore. Non guardare per terra quando sei pronto per il yorker.
- Domanda Ogni volta che lancio un yorker, diventa un lancio completo. Come posso ottenere un po 'più di precisione? Appena prima di rilasciare la palla, inclina leggermente la mano più in basso. Ricorda, più ti eserciti, più diventa facile.
- Domanda Dammi i metodi per prendere una palla dura? Dovresti provare a prendere la pallina da tennis nella prima fase e poi una volta che sei in grado di prenderla bene, dovresti usare la palla di sughero o la palla di due. Esercitati a prenderlo da una lunga altezza o con una consegna veloce.
- Domanda Ogni volta che provo a fare lo Yorker, diventa una palla corta. Cosa dovrei fare per uno Yorker? Il punto di rilascio della mano deve essere preciso. Devi rilasciare la palla in ritardo rispetto ad altri tipi di consegne. Inoltre, la tua coordinazione mano-mente dovrebbe essere perfetta. E continua ad esercitarti!
- Domanda Quando mi alleno al fielding, durante le prese alte, molte volte non sono in grado di fare il giusto posizionamento su dove la palla andrà a finire. Alcuni suggerimenti su questo mi aiuteranno. Mohammad Ali ZS Potrebbe essere utile migliorare la coordinazione occhio-mano. Inoltre, chiedi consigli al tuo allenatore.
- Domanda Come colpire 6 per una consegna di lunghezza yorker? Prova a colpire un colpo di elicottero. Questo tiro ti consente di arrivare sotto la palla e colpire. Per colpire questo colpo, il polso deve essere molto forte, altrimenti potresti finire per ferirlo.
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